Nola sentitzen zara Gizarte Antsietatea denean
Umorea tentsioa arintzeko eta eguneroko bizitzako gozamen gehiago aurkitzeko erabil daiteke. Nahiz eta osasun mentaleko gaiak ez daukate burugabekeriarik, komatxorik dibertigarriak, anekdota eta lotsagabekeriari buruz, antsietate sozialetik eta hitzaldietarako hitz batzuek sor ditzakete halako gai astunak.
Gizartearen antsietate-nahasteaz arduratzen bazara, umorea argitu ahal izango duzu zeure buruari dibertigarri pixka bat txantxetan, zentzugabekeria eta dibertigarrien bidez.
Irakurri bidez, ikusi ea horietako bat egiten baduzu.
Ezkutuko txisteak
Jarraian, eszenatokien eta hitz publikoei buruzko ospetsuek kontatzen dituzten txantxak dira.
Jerry Seinfeld hitzaldi publikoan:
Ikasketa gehienen arabera, jendeak beldurra izaten du hitz egiten . Zenbakia bi heriotza da. Heriotza zenbakia bi da. Soinu hori al da? Horrek esan nahi du pertsona batez bestekoa, hileta batetara joaten bazara, hobe da kutxatilan eulogia egitea baino. ~ Jerry Seinfeld
Robert De Niro Aktoreen Fumbling On:
Aktore batek 15 urte daramatza lanean, beti ahaztu ditu bere lerroak. Orduan, egun batean, telefonoz dei bat lortu zuen zuzendariarengana jolastu nahi zuelako. "Hark!" Esan nahi zuen guztia! Kanoi orroa entzuten dut! Oso kezkatuta, aktoreak rola erabaki zuen. Gaueko irekiera iritsi zen, eta hegoak itxita zeukan bitartean, aktoreak mutilari ekin zion "Hark! Kanoi orroa entzuten dut! Hark! Kanoi beldarra entzuten dut! "Sarrerako ordua iritsi zen eta aktoreak itxura egin zuenean, brooooom ozen bat entzuten zuen. Bihurritu eta esan zuen:" Zer arraio zen hori? " ~ Robert De Niro
Silly Puns
Jarraian, nerbioak, beldurra eta lotsagabekeriaren inguruko silly parke batzuk daude.
Q: Zer gertatzen da ozeanoaren behealdean eta astintzen asko?
A: Nerbio-hondamena!
Q: Eszena beldurgarria lortu al duzu inoiz?
A: Ez, ez naiz eszenatokira beldur. Niri beldurtzen dioten ikusle da.
Q: Zer esan du lotsarik gabeko harkaitz batek?
A: Boulder txiki bat nintzen nahi dut
Funny Quotes
Jarraian, hitz publikoei buruzko komatxo dibertigarrien zerrenda dago.
Esaten dute publikoek beldur handiagoa dutela sugeak baino. Ez dirudi zentzurik. Esan nahi dut, ez duzu inor basamortuan ibiltzea ikusten, bat-batean oihuka: "Kontuz! Podiuma!" Ezezaguna
Giza garunak jaiotzen ari den momentuan lan egiten hasten da eta ez du inoiz gelditzen gelditzen publikoki hitz egiteko. ~ George Jessel
Bi hiztun mota daude: nerbioek eta liars direnak. ~ Mark Twain
Badira bi gauza ondoren zailagoak direnak ondorengo afariari buruz hitz egitea: horma bat igarotzea, zuretzako leaninga eta zurekin urruntzen ari den neska musukatzen. ~ Winston Churchill
Hauek txantxa dibertigarri batzuk, txantiloiak eta komatxoak dira. Gizartean antsietateari buruzko idazkera umoretsuaz gain, antsietate soziala duten alderdiak dibertitzen dituzten marrazki bizidunak ere badira. Jarraian, baliabide bat da umorezko marrazki bizidun horietako batzuk bilatu nahi badituzu: Cartoon Stock: Social Anxiety
Memesek ere antsietate sozialari buruzko Interneten piztu dute! Begiratu: The Penguin Sozialki Ausarentena.
Bestalde, antsietate sozialaren nahasteei buruzko umorea kontuan hartu behar da buruko gaixotasun horrekin lotutako estigma .
Txantxak edo marrazki bizidunak saihestu behar lirateke antsietate sozialarekin, isolamenduarekin, gaizki ulertu edo desenkusatzeko.
Azkenean, desordena dutenek umorea sortzera hobekien egokitzen dira, norberaren buruan dibertigarria baita beti onargarria delako. Zure egoera eta bidean egindako akatsekiko barre egiten ikastea ere lagungarria izan daiteke tratamenduan, esate baterako, tratamendu kognitibo-jokabidearen edo botikak.
A Word From
Zer uste duzu? Txantxetan duzu txantxarik, antsietate- nahaste soziala , hitz publikoa, beldurra edo beste gizarte edo performance beldurrak ?
Hala bada, baliteke zure familiarekin eta lagunekin partekatzea zure sentimenduak eta gizartearen antsietasunak zure eguneroko bizitzan eragina izan dezan. Beti bezala, zure eguneroko bizitzan interferitzen ari zaren antsietatea larria baldin baduzu, ziurtatu aholku profesionala bilatzeko egin ez baduzu.
Iturriak
Bilatu hitzak. Hitz egiteko hitz egiteko txisteak.
Grinning Planet. Mintzamena publikoari buruzko dibulgazio dibertigarria.
Bizitza sustatzaileak. Stage Fright Jokes.
MetaFilter. Beldurra buruz txisteak.
Top Stuff. Txisteak.