Zure onurarako dira, zure hitzordu handiena lortzeko.
Terapia izan bazenuen , seguruenik ikusi duzu zure terapeutak galdera lausoak egiten dituztela. Izan ere, hau pop kulturako umore iturri bihurtu da. Bob Newhart-en galdera ospetsua, "Nola sentitzen duzu hori?", Lampoon terapia modu estandarrean bihurtu da. Zergatik egiten dute terapeutak? Benetan alferrik da balio batzuk?
Amaitutako eta itxi gabeko galderen arteko aldea
Terapeuta gehienak irekita dauden galderei dagozkien trebakuntza dira. Galdetegi irekiak nahi dituzun xehetasun guztiak emateko baizik dira, "bai" edo "ez" erantzuten baitute. Ireki gabeko galderek zure bizitza, pentsamendua eta sinesmenak dituzten material garrantzitsuak partekatzeko animatzen zaituzte.
Demagun honako esaldiak:
1. Zure gurasoekin harreman ona duzu?
2. Esadazu zure gurasoekin duen harremana.
Estalitako materiala berdin-berdina da, baina erantzunak oso ezberdinak izango dira. Lehenengo galdera galdera itxia da. Espero erantzuna "bai" edo "ez" da. Terapeuta batek galdera horri erantzuten dionean eta erantzun horietako bat lortzen badu, baloiak terapeutako auzitegian itzultzen du erantzun osoa lortzeko. Itxitako galdera batekin, bezero batek gehiago esan nahi du, baina askotan ez.
Bi esaldi horien arteko alde garrantzitsu bat dago. Zenbaki bat galdera nagusietako bat da. Bezeroaren kontzientzia "ona" ideia aurkezten du. Hau ez da galdera nagusien adibide bereziki trinkoa, baina galdera bat bezalakoa da: "Ba al zenuen zure aita sexu tratu txarrak?" Galdera horri erantzun jakin bat eman diezaiokeenez, terapeutak, oro har, horrelako galdetzea galarazten du.
Galdetegi irekiak eta galdera itxiak alderatzeko printzipioa edozeinek elkarrizketa bat lortzen saiatzen den edonork erabil dezake. Esate baterako, norbait ez badakizu oso ondo hitz egiten baduzu, galdetu galdera irekiak. Izan ere, galdera bat "bai edo ez" erantzuten baduzu, ikusi bertsio berriago batera aldatu eta horren ordez galdetu. Elkarrizketa errazago mugituko da, eta pertsona hori sakonago ezagutzeko aukera izango duzu.
Galderarik gabeko terapeutak zure lehen hitzordua eskatu dezakete
Terapeuta bakoitza desberdina da, erabil daitezkeen hurbiltasunak bezala. Hala eta guztiz ere, horietako batzuk ohiko galderak dira terapeutak zure lehen hitzordua eskatu ahal izan dezaten. Honako hauek dira:
- Zer ekarriko duzu hemen gaur?
- Ba al duzu kontsultore / terapeuta / psikologoa ikusi aurretik?
- Zer ikusten duzu arazo handiena?
- Nola gertatzen da arazoa?
- Zerk hobeto egiten du arazoa?
- Zer gertatuko lirateke zure bizitzan gertatuko diren aldaketa positiboak?
- Oro har, nola esango zenuke zure umorea?
- Zer moduz terapia espero duzu?
- Nolako gauzak hartuko dituzu bakea eta bakea lortzeko?
Gogoratu, zure terapeuta dago laguntzeko
Galdetegi irekiak ez dira zehaztugabeak, hutsalak edo gogaikarriak.
Baizik eta zure terapeuta zure jakiteko modu bat da, zer egiten duzun tick, zer uste duzu, zer bugs duzu, zer maite duzun eta nola zuen onena lagunduko du.
Iturria:
O'Grady, D. (2014ko otsaila). Galderak Galdeketak Galdetu.