Ezin duzu D-hitza behin eta berriro esan
Ezkontza zaila da eta argumentuak saihestezinak dira. Arrazoi txikia gaiaren arabera borroka osoa burutzen da. Pertsona orok du bere abiarazleak. Gure bazkideek zer den jakitea eta beste pertsona batek ez digutela gaitzen gaitu.
Zauritu edo haserretzen zarenean, zure arsenalean sakondu dezakezu "etsaien suntsipenaren armada" ateratzeko zure puntua egiteko, entzuteko edo saiatu zure bikotekidea nola sentitzen zaren ulertzeko.
Hau askotan dibortzio mehatxatzailea da, "D-hitza beldurgarria" deitzen dena.
Ikerketen arabera, dibortzioaren pentsamenduak ohikoak izaten dira ezkontzetan zehar. Bikote askok ebakitzen dute eta beren harremana izaten dute, baina gauzak elkarrekin mantentzen dituzte. Batzuk zoriontsu pozik egon ohi dira, besteak beste, hari batek zintzilikatzen diren bitartean. Jakina, mutur horien arteko guztia dago. Hala ere, dibortzioari buruz pentsatzen eta bi gauza oso desberdinak direla esatea .
Ezkontzak ez dira konpontzen eta dibortzioa ezinbestekoa da. Beraz, "dibortzio" bat ezkutatzen duzun kasuetan, oso gomendagarria da esan nahi duzula eta ez da mehatxu hutsa. "Argumentu batean, emozioak basatiak izaten ari dira, eta gauza asko esan ohi dira" une beroan ", baina dibortzioaren mehatxua ez da sekula esan behar", aholkatu zuen Karen Sherman doktoreak, psikologoa eta egileak. "Argi dago, dibortzioaren ideia azken uztea da eta pertsonen eranskinen gaiaren muina da.
Beraz, oraingoz eta ez benetan esan arren, mehatxua atera da eta beldurgarria da ", azaldu du. Sherman doktoreak uste du produktiboa gehiago dela zerbait esatea, esate baterako: "Beraz, haserretu egiten naiz (edo zauritzen naiz), ni zati bat sentitzen dudan arren, ez nuke inoiz egingo, ez dut zurekin egon nahi jada. " Esaten duenez, zure ezkontidearen ustez sentimendua behin-behinekoa da.
Paul DePompo doktoreak, jokaera kognitiboen ziurtagiriak eta egileak esaten duenaren arabera, "Ezozari batek ez luke inoiz D-hitza argumentu batean erabili behar, eztabaida larria izan ezean eta haserrea ez dela esaten. Arrazoia da kaltegarria dela dibortzioaren atea irekitzea mahai gainean dagoela. "Esaten du:" Hau traumatikoa da zentzu batean, heriotzaraino konpromisoa hartzen duen loturaren ondorioz. Orain arte esan zuen "ondo agian ez hainbeste". "DePompo doktoreak ere azpimarratu du" babes-modua "dela eta" arazoen konponbide modua "baino ez dela azpimarratu behar dela. Gomendatzen du bikoteak ahulagoak izan beharko liratekeela defentsa beharrean helbideratze bidez "Beldurra edo beldurra benetako sentitzen duten beren haserrea pean ezkutatzen sentitzen" Adibidez, aholkatzen zerbait esaten zuen bezala, "minik dut sentitzen naiz, ez da benetan zer esaten ari naiz entzuten delako, eta hau gertatzen ari da , eta bakarrik sentitzen naiz ", edo" beldur naiz arazoa konpontzen ez badugu, ez dugu nahi dugun harremana edukitzea ".
Denise Limongello, Manhattan lizentziadun psikoterapeuta eta harremana aditua. Esaten du "argumentu batean dibortzioaren mehatxua entzutea suntsitzaile izan daitekeela". Haren iritziz, zoriontsu bikoteak "argumentuetan zehar hitz hori ez erabiltzea ekiditen du, dibortzioa aukera bat dela dirudi". Zer bikoteek hala egin behar duten aholkuak ematen ditu, esate baterako: "zure hiztegiaren aurkako D-hitza debekatzen duen zure ezkontidearekin lurretako araua sortzea zure bikotearekin segurtasuna kontratatzeko modu bikaina izan daiteke". Limongello-k dio: , edozein motatako, bai bazkaltzera joateko, zure harremanaren konfiantza eraikitzeko baliagarria izan daiteke ". Halaber, aholkatzen du" Ez inoiz mehatxatzen ikerketek erakusten dutenez, depresio eta antsietate maila handiagoak eragiten dituela eta nahiz eta eragin dezakeen odol-presio mailak ". Meza arriskuan jartzen ez den portaera osasuntsua ez dela uste du, eta zure beharrak asetzeko modu konstruktiboagoak daude.
"D-hitza argumentu batean erabiltzen duzunean, segurtasuna, segurtasuna eta harreman konfidentziala kentzen ari zarenean, oinarrizko giza beharrak dira". ~ Chris Armstrong, harreman entrenatzailea
Arrazoi larriak direla eta, ezkontide batek ez luke D hitza erabiliko Chris Armstrong ziurtatutako entrenatzaileen arabera. Lehenik eta behin, mezua galdu egiten da. "Ezkontide batek beldur D-hitza esaten duenean, aurretik edo ondoren esan daitekeen guztia sarritan desagertu daiteke". Ezohiak entzuteko modua nola asaldatzen den azaltzen du. Hori gertatu ondoren, Armstrong-ek esan zuen: "nahi ez zen ezkontidea nahi denaren emaitza izan litekeena ez litzateke lortuko". Halaber uste du ezkontidea nahikoa haserretzen ari dela, nahiz eta "bluff" deitu.
Bestela, Armstrong-ek "WAIT printzipioa" izeneko entrenamendu-estrategia bat gomendatzen du, D-word egonaldia pista bidaltzeko asmoz. Ezkontideek galdetu beharko lukete: zergatik hitz egiten dut? Zein da mahai gainean D-hitza beldurgarria jartzea? Laguntzen al didazu nahi dudana lortzeko? Begiratu nola nire ezkontidearen lur egingo du begiratu nuen? Ikuspegi hau azpimarratzen du "D-hitza erabiltzen duzunean argumentu bat segurtasun, segurtasun eta harreman konfidentziala ezabatzen ari zarenean, oinarrizko giza beharrak dira. Bestela esanda, zure ezkontideari esaten diozu harremana ez dela harreman segurua izateko edo harreman hori hauskorra izan dadin eta ezin duen estres edo presiorik jasan ".
Heather M Ehinger doktoreak, Ezkontzako eta Familiako terapeutak gatazka gatazkatsuetan espezializatutako harremanek ere ustez, bikote horiek beren beharrak modu eraginkorrean betetzen saiatzen direla uste dute. "Beste pertsona bat nola larriak diren jakiteko modu bat bezala sentitzen da. Zoritxarrez, Peter eta Wolf-en istorioa bezainbatean, mehatxuak belarri entzutetsuetan jartzen ditu. "Bikoteei aholkatu zitzaien" ardura hartu zutela eta ez zabiltzala lortzen ari zaren aztertzea ". dibortzio mehatxua ongi prestatu ez bazaizu, gelditu "dibortziatu egingo zaitu dibortziatu gisa", mehatxuak ez ikusi egingo zaizkizu. Peter aurkitu zuen modu gogorrean, ez izan Peter! ""
EZAZU EZAZU EZAZU EZAZU EZAZU EZAZU EZAZU KANALARI HAU ONARTZEN DITUZU ERABILTZEKO ... ERREGATU HERE!