Mahanarayan olioa medikuntza Ayurvedikan erabiltzen den substantzia da (Indian sortutako alternatiba forma) masaje olio gisa. Normalean, sesamo-olioa, kanfoi-olioa eta belar barietatea nahasten dira. Mahanarayan olioa sarritan erabiltzen da mina muskuluak arintzeko eta osasun arazo ugari tratatzeko.
Zein belar daude mahanarayan olioan?
Mahanarayan olio botaniko ugari ditu, normalean honako belar hauek (besteak beste):
- Dashamula (hamar aromaz osatutako formula ayurvedikoa, tribulus barne)
- Shatavari
- Arjuna
- ashwagandha
- Mihilu
- Neem
- Valeriano
- turmeric
- Phyllanthus
- cardamom
- iltzea
- Ginger
- licorice
- Tulsi
erabilerak
Sarritan masajean erabiltzen dena, mahanarayan olioa muskulu-tentsioa murrizteko eta muskuluak eta artikulazioetan mina tratatzeko pentsatuta dago. Horrez gain, Mahanarayan olioaren erabilera gaurkotasuna honako osasun arazoei aurre egiteko laguntzen zaie:
- antsietatea
- artritisa
- Buruko mina
- hantura
- Stress
Mahanarayan olioa ere batzuetan erabiltzen da sexu-funtzioa hobetzeko, zirkulazioa estimulatzeko, birikak pilaketak arintzeko eta desintoxikazioa sustatzeko.
Gainera, Ayurveda-ko medikuek sarritan mahanarayan olioa erabiltzen dute vata-ko desoreka tratatzeko (hiru doshas bat). Ayurveda-ren printzipioen arabera, gehiegizko pisuek idorreria, hipertentsio arteriala, artritis eta digestio-nahasteak sor ditzakete.
Abantailak
Erabileraren historia luzea izan arren, mahanarayan olioa eta osasun prestazio potentzialak azterketa zientifikoetan oraindik aztertu behar dira.
Hala eta guztiz ere, aurretiazko ikerketek erakusten dute mahanarayan olioan aurkitutako belar kopuru bat onuragarriak izan daitezkeela gaurkotasunean (hau da, larruazalean). Esate baterako, ikerketak erakusten du turmericek hantura murriztu dezakeela topikoki aplikatuta dagoenean, kamaforra mina arintzeko ondorioak izan ditzakeela.
ohar
Ikerketa eza dela eta, mahanrayan petrolioaren epe luzerako edo erregularki erabiltzearen segurtasunari buruz gutxi ezagutzen da. Olioa ez da barrutik hartu behar.
Zenbait kasutan, gizabanakoek mahanarayan olioa azalean azaltzea eragin dezakete. Eraginkortasunez irritatzeko ondorioak direla eta, Ayurvedikako zenbait profesionalek mahanarayan olioa azaltzen dute 15 minututan edo gutxiago olioaren aplikazio bakoitzean.
Kontuan izan behar da, halaber, produktu naturalak neurri handi batean arautu ez direnez, mahanarayan produktu batzuen edukia produktuaren etiketan zehazten denaren araberakoa izan daiteke. Kontsumitzaileek produktu naturalak erosteko arrisku horri aurre egiten dioten arren, arrisku horiek handiagoak izan daitezke mahanarayan olioa erostean eta beste hainbat produktu dituzten belar ugari dituztenak. Erabiltzen ari bazara, ziurtatu zure lehen mailako arreta hornitzaileari lehen aldiz kontsultatu.
Alternatibak
Ayurvedan normalean erabiltzen diren beste belar-olio batzuek osasuna hobetzen dute eta bi dosia orekatzen dute. Esate baterako, brahmi-olioaren aplikazioa gaurkotasunean insomnioa eta antsietatea bezalako baldintzak tratatzeko pentsatuta dago, bhringaraj olioa aplikatuz topically estres maila jaistea pentsatu eta ile hazkundea estimulatzen.
Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da ohar hauetan gaur egun falta diren olio horien osasun prestazioen laguntza zientifikoa.
Olio-oinarritutako tratamendu natural bat estresa murrizteko, antsietatea murrizteko eta muskulu-tentsioa arintzeko lagun dezake, kontuan hartu aromaterapia masaje jasan. Ikerketak erakusten du aromaterapia masaje jasmina funtsezko olioa erabiliz masiboak hobetzeko eta depresioaren aurka babestea, aromaterapia masajeetan ezinbesteko olioak (esate baterako, geranioa eta kanela) nahasketa bat erabiliz, hilekoaren mina arintzeko eta izpilikua eta bergamot olio ezinbestekoa konbinatuta. Aromaterapia masajeak antsietatea arintzeko lagungarriak izan daitezke.
Non aurkitu
Mahanarayan olioa produktu naturaletan espezializatutako dendetan saltzen da. Ere egin dezakezu mahanarayan olioa erosteko online.
Iturriak
Gupta SK, Agarwal R, Srivastava S, Agarwal P, Agrawal SS, Saxena R, Galpalli N. "Curcuma longa eta Berberis aristata-ren efektu antiinflamatorioek endotoxinen induzitutako ubelitisetan" Invest Ophthalmol Vis Sci. 2008 sep; 49 (9): 4036-40.
Hongratanaworakit T. "Masajearen efektu terapeutiko aromatikoek nahastu egiten dituzte gizakietan olio ezinbestekoak". Nat Prod Commun. 2011 Abu; 6 (8): 1199-204.
Hongratanaworakit T. "Aromatherapy masaje efektu bizkorra jasmina olioarekin" Nat Prod Commun. 2010 Jan; 5 (1): 157-62.
Hur MH, Lee MS, Seong KY, Lee MK. "Aromaterapia masaje, sabelaldea, goi-mailako nesken hilekoaren mina arintzeko: aurretiazko kontrolatutako azterketa kliniko bat." Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 187163.
Xu H, Blair NT, Clapham DE. "Kanporatzailea aktibatzen du eta aldibereko hartzailearen potentziala kaniloidearen 1 kanaleko kanaleko kaniloia independente bihurtzen du." J Neurosci. 2005 ira. 28; 25 (39): 8924-37.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.