Oinarrizko alderdiak berraztertzeko prestakuntza

Tourette-ren sindromea terapia eraginkorra

Ohiturak berreskuratzeko trebakuntza hainbat baldintza eragiten dituen portaera kezkagarriak tratatzeko eraginkorra den terapia da. Hauetariko bat Tourette-ren sindromea da , hau da, fisiko edo ahozko tikek, esate baterako keinuka, eztarria kentzeagatik, obscitateak errepikatuz.

Kontrolaren aurkako trastornoak (tricotilomania, larruazala ) eta larruazaleko larruazaleko patologia bezalako trastornoen sintomak tratatzeko ohiturak ere ohiturak berreskuratzeko trebakuntza izan dezakete, hau da, lau elementu nagusiek osatzen dutena.

Sentsibilizazioa

Kontzientzien prestakuntza tics eta beste jokabideei arreta handiagoa emateko erabiltzen da, beraz, kaltetutako pertsonek autokontrola hobea lor dezakete. Kontzientzien prestakuntza neurri txikiagoan egiten da askotan:

1. Ispiluan ikusten ari den bitartean, pertsonak xehetasunez deskribatzen du bere egoera lotzen duen portaera egiten duen bakoitzean, adibidez, ilea estutu edo begiak igurtziz.
2. Terapeutak pertsona bati esango dio behin eta berriz errepikatzen duen tic edo bultzada egiten duenean pertsona bera portaera nabarmentzeko.
3. Pertsona ezagunak lehenbailehen jakitea da jokabide taktiko edo bolumetrikoa gertatuko dela. Abisu-seinale hauek premiak, sentsazioak edo pentsamenduak izan daitezke.
4. Pertsonak portaera tic edo impulsive gertatzen diren egoerak identifikatzen ditu.

Erantzun lehiakorra garatzea

Gaixoaren portaera bultzagarri edo kontzientearen kontzientzia garatu ondoren, hurrengo urratsa lehiakideen erantzuna garatzea da: portaera oldarkor edo ekintzailea ordezkatzeko ekintza bat.

Normalean, lehia-erantzuna portaera tic edo impulsivearen kontrakoa da eta minutu pare bat baino gehiago egin daiteke. Esate baterako, ilea mozteko erantzukizun lehiakorra eskuak bultzaka izan litezke eta gorputzarekin zurruntasuna mantentzen du. Norbaitek behin eta berriz makurtzen duen hizkuntza bere ezpainak poltsan jar dezake.

Erantzun lehiakorraren beste helburu bat da ekintza beste pertsona batzuek ez luketela nabarituko.

Motibazioa eraikitzea

Tics eta portaera bultzagarriak etetea saihesteko, ohiturak berreskuratzeko trebakuntza jasaten duten pertsonek portaera eragiten duten arazoen zerrenda bat bultzatzen dute. Gurasoek eta lagunek, halaber, goraipamena eskatu diote pertsona horiei. Horrez gain, sarritan lagungarria izan daiteke jendeak besteen aurrean jarrerak bultzatzeko edo taktikak uzteko gaitasuna erakusteko.

Gaitasun berriak orokortzea

Tratamenduaren fase honetan, jendeak trebetasun berriak lantzen ditu hainbat testuinguru ezberdinetan, orain arte ez dutenei zuzenduta. Mediku baten bulegoan segurtasun erlatiboa tic bat desaktibatzen ikastea gauza bat da. Erronka gehiago da benetan benetako munduan zenbatzen dituen jokabide induktiboak kontrolatzea errazten duen puntua: etxean, lanean, eskolan eta beste toki publikoetan.

_Iturriak:

_{Woods, DW, eta Miltenberger, RG "Habit Reversal: Aplikazioen eta Aldaketen berrikuspena". Behatokiaren Terapia eta Psikiatria Esperimentaleko Aldizkaria 1995 26: 123-131}