Hona hemen esku hartze eta kodependentzia baten arteko aldea
Alkoholismoa familiako gaixotasuna da. Ez du inolako loturarik hartzen mendekotasunetik pairatzen duen pertsona. Familia osasun dinamiko, psikikoa eta fisikoa, finantzen eta egonkortasun orokorra negatiboki eragiten dio pertsona edaten. Etxeko ingurunea tentsio eta ezusteko da askotan, eta familiako kideek drinkerren portaera ukatzen saiatzen dira, aitzakiak egiteko edo kontrolatzeko edo gelditzeko.
Hauek etxeko bizitzari erantzuna ematen dioten ohiko erantzunak dira.
Zer egin dezaket Gelditu?
Zure maiteak mendekotasuna pairatzen badu, harrigarria iruditzen zait nola laguntza behar dutela ikustea. Galdera honi galdetuz gero, baliteke zure maiteak edaten jarraitzea lortu dutela edaten jarraitzen duten arazo bistak izan arren. Pertsonak, gizarteak eta, beharbada, arazo juridikoak, jende gehienak euren edateko ohiturak murriztu edo ezabatu behar lituztela ondorioztatu ez dezaten normalean alkoholismoa modu berean tratatzen dute. Garrantzitsua da ahultasuna ez dela ulertzea, baizik eta edaria psikologikoki eta fisiologikoki alkoholaren substantziarekin adikzioa da eta laguntza profesionala behar du.
Horrelako erronka, ziurrenik ondo dakizun bezala, alkohol askok alkoholismoak arazo bat dagoela adierazten dute .
Ez dio axola zein begi-bistakoa den arazoa alkoholaren inguruan badirudi, alkoholaren menpeko pertsonak ozenki ukatu egiten du edatea arazoen kausa dela eta inguruko edo inguruko jendea errua dezakeela.
Irakurleak galdetzen dio edariari laguntzera bizitzari buruz, jasotzen duten erantzuna honako hau da: "Zoritxarrez, ez dago edonork egin dezakeenik, arazo bat izaten dutela onartzen dute".
Egia da zure maiteak noski bilatzen saiatzea eta aldatzea nahi duela, ez duzu eseri eta autodestrukturak ikusi, itxaroten eta otoitz egiten duen bonbilla bat buru gainean jarrita. Hainbat gauza egin ditzakezu esku hartzeko, erakutsi zure kezka eta laguntza zure maiteari, ideiak eta irtenbideak eskaintzeko, egungo ondorioak etengabe edaten dituztenei eta haien adikzioan gehiegikeriaz babesten.
Alkoholaren mendekotasunari buruz informatuta
Lagunaren familiako kideak eta maiteak lehen urratsa alkoholismoaren gaixotasunaz jabetzea da. Honek bi gauza egiten ditu: zure maitearen portaera ulertzen laguntzen du eta hura blameatzen uzten lagunduko dizu. Edatekoa berreskuratzeko ekintzen erantzukizuna hartu behar duen bitartean, alkoholismoa gaixotasun kronikoa da, sintomak ulertu ditu eta geneak eta bizitzako egoerak eragiten du askotan. Batez ere, informatuta egoteko, zure maiteak gaixoa eta sufrimendua dela ikusten duzu, ez pertsonalki minik egiten saiatzen zarenean.
Zure familiako kide gisa, Al-Anon bilerak zure inguruko tokietan parte hartu ahal izango duzu edo lineako talde batean sartu alkoholaren familiako gaixotasunei buruz gehiago jakiteko eta zuregan hartzen duen pizgarri emozionala eta psikologikoa.
Al-Anon-en , familiako kideek alkoholaren arazoetatik urruntzen ikas dezakete (ez alkoholikoa) eta Al-Anon literaturaren aberastasuna aurki dezakete, serenitateari eragiten dioten irtenbideak aurkitzeko. Agian zure istorioa entzungo duzu taldearekin partekatzen dutenen istorioetan, elkartasun eta laguntza zentzua sortuz. Alkoholaren bizitzan ere jolastu ditzakezun osasungintza-funtzioei buruz gehiago jakingo duzu , eta zure ekintzak alkoholak bere jokabidea jarraitzea ahalbidetuko duen ala ez, konturatu gabe. Ezin izan duzu portaera gaitu?
Galdetegi honek jakiteko aukera ematen du.
Gaixotasunari buruz gehiago jakiteko, Alkoholaren gehiegikeriaren eta Alkoholismoaren Institutu Nazionala bisitatu dezakezu.
Konfirmatu norbaiti bidea ez jakitun
Alkoholaren arazoa gaia zentzuduna dela esanez, aurretik esango zeniokeena aurreikustea. Itxaron zure maiteak soila eta nahiko emozionalki egonkorra izan arte. Ziurtatu ere lasai sentitzen zarela, garrantzitsua da drinker ez duela eraso edo ganged sortu. Akusazio-hizkuntza saihestu, esate baterako, "hobe duzu laguntza edo txertatze-ondorioa hobe".
Lehenengo eztabaidan zehar, garrantzitsua da zure maiteak zenbat maite duen erakusteko. Egia eta zintzoa izan zaitez zure kezkak, edatekoa osasunarekiko eta familia osoari eragiten dieten artean. Edateko arazotzat jotzen den arazo partikular bat aipa dezakezu, adibidez, finantza edo harreman arazoak. Utzi haiei laguntzea tratamendu-programa bat aurkitzeko laguntzarekin, hala nola, 12 urratseko programa edo errehabilitazio-instalazioak, eta, beharbada, bere ardura batzuk hartu behar ditu, esate baterako, etxearen inguruko zereginak denboran zehar egiten ari diren bitartean berreskuratzeko.
Espero pushback batzuk. Pertsonak ukatu egin dezake. Edo ez badira, iradokitzen dute beren kabuz irten dezaketela. Hau oso gutxitan funtzionatzen du. Hala ere, epe bat eztabaidatu eta espero duzun portaera espero dezakezu.
Etapa bat esku hartzea
Lehenengo saiakera hori eraginkorra ez bada, askotan ez da egiterik, edariaren aldaketen aldeko apustua egin arren, tratamendu-eredu batzuk hartu ahal izango ditu benetan gelditu baino lehen. Hurrengo pausoa esku-hartze bat antolatzen ari da. Aholkulari edo terapeuta profesional batek etapa honetan zehar garatzen duen pertsona bikaina da. Hitzordu bat egin dezakezu zurekin eta zure maiteak eramaten dituzu, edo nahi ez baduzu, joan zaitez zure esku-hartze estrategia garatzeko.
Esku-hartzeak sarritan konfiantza duen beste familiako kideak edo lagunak biltzen ditu, eta tratamenduaren inguruko ideiak aurkezten ditu, baita edaten jarraitu ere. Ondorioz, haurtzaindegiaren eskubideak, haurraren banantzeak kenduta edo haiek etxetik irteteko eskatuz gero, tratamendua prestatzeko prest dauden mezuak finantza edo pertsonal nahasketak jasotzeari uko egitea komeni da. Al-Anonek azpimarratu duenez, "ia alkoholarik edaten ez duten edonork edaten uzten duen bitartean, jendeak ondorio mingarriak jasotzen ditu".
Sarritan edateko edateak nahikoa mingarriak direnean bakarrik berreskuratzeko erdietsi nahian konprometituta egongo dira.
Saihestu kodependentzia
Neurri horiek guztiak hartu ondoren, gogoratu ezin duzula zure maitea tratamendura behartu. Erabakia hartu behar dute beraiek. Egin dezakezun guztia aukera hau da, laguntza eskaintzea eta aurkezten dituzun ondorioei jarraitzea. Egunaren amaieran, bizitza honetan kontrolatzen duzun pertsona bakarra duzu.
Ohikoa da drinker-en ekintzen eta jokabidearen gainetik kokatzea eta obsesiboki kezkatuta egotea, zure bizitza zentratzen duena eta mendekotasun gisa definitzen dena. Hau zure osasun mentala eta emozionala suntsitzailea da. Al-Anon-en oinarrizko printzipioa zure maiteak aldatzea saiatzen da eta horren ordez fokua zeure buruari berreskuratzea da, benetan alda dezakezun bakarra.
Gogoan izan, zure maiteak tratamendua eta berreskurapena sartzen ez baditu ere, litekeena da bidean zehar kolpeak izatea. Alkohola kentzen denean, norberak aurre egin zion mekanismo gisa, arazo sakonak gainazalera igo eta tratatu behar dira. Zure maiteak soberakina praktikatzen jarraitu beharko du eta aldaketak egiten dituztenean ziurrenik modu handi eta txikietan eragingo duzu. Horregatik, familiako kideek Al-Anon bilerak parte hartzen jarrai dezaten lagungarri izan zaitezke, zure arazoen eta zure maiteen arteko ezberdintasunak bereizten ikasiz eta zure erantzukizuna bakarrik hartzen baduzu.