Litekeena da ezaugarri horiek identifikatzea alkoholaren inguruan hazi bazara
Etxe alkoholdun batean hazi bazenekien egun batean eta hurrengo egunetik zer espero ez zen jakin gabe sentitzen zara. Bi edo gehiagoko gurasoek mendekotasuna pairatzen dutenean, etxeko giroa ez da aurrez aurrekoa. Argumentuak, inkongruentziak, fidagarritasuna eta kaosak rampant exekutatu ohi dute. Alkoholikako haurrek ez dute euren behar emozional asko lortzen erronka horri esker, eta horregatik, beren burua eta haien sentimenduak gero eta biziagoak izaten dituzten jokabideak eta zailtasunak izaten dituzte.
Ez da harritzekoa. Gaztetan garapenaren giltzarrian zehar behar duzun arreta eta laguntza emozionala eman ez bazenuen, gurasoaren funtzio disfuntzionalarekin kezkatzen bazenute, nola ezagutu beharko zenuke zure beharrak heldu gisa? Gainera, fundazio harreman positiboak falta zaizkizunean, zaila izango da harreman pertsonalagoak eta osasuntsuak garatzea geroago.
Alkoholismoaren semeek askotan tristura, beldurra eta haserrea sentitzen dituzte, bizirik iraun dezaten, eta behin eta berriz sentitu ez diren sentimenduak gero eta azaleratzen direnez gero, adinaren arabera agertuko dira askotan. Aitortzeko abantaila heldu bat zarela eta ez da inoiz babesik gabeko umea. Arazo horiei aurre egin diezaiekezu eta konponbidea aurkitu ezin zenuke berriro itzuli.
Ezaugarri hauek alkoholen haurrengan erresonatzen dituzte
Alkoholarik gabeko haurrek ezaugarri eta nortasun ezaugarri antzekoak garatzen dituzte.
Janet G. Woititz doktorearen doktoreak 13 haurrentzako helduen ezaugarriak azaldu zituen 1983ko mugarrien liburuan, Helduen Alkoholikoen Haurrak , beste disfuntzio familiarrei aplikatzen zitzaizkien.
Jan doktoreak, ezaguna denez, alkoholikorik ez zuen saldutako egile, irakasle eta aholkulari izan zen.
Alkoholismoa eta bere seme-alabengan eragina duen esperientzia pertsonalean oinarrituta, familia disfuntzionaletan planteatutako bezeroekin egindako lanaren arabera, ezaugarri komun horiek familia alkoholdunetan eta familiako familientzako familientzat nagusitzen dira. beste jokabide konpultsibo batzuk , hala nola, jokoa, droga-gehiegikeria edo overeating.
Gaixotasun kronikoak, jarrera erlijioso zorrotzak, harrera eta beste disfuntzio sistemak dituzten gurasoek duten haurrengan ere sarritan ezaugarri hauei identifikatzen zaie, Woititzek esan du.
- Helduen alkoholikoen seme-alabek ohiko portaera asmatzen dute.
- Helduen alkoholen helduek arazoak izaten dituzte hasieratik amaierara arte.
- Helduen alkoholikoen seme-alabek gezurra esaten dute egia esateko.
- Alkoholarik gabeko haur helduek epaitu egiten dute erruki gabe.
- Helduen alkoholen seme-alabek zailtasunak izaten dituzte.
- Helduen alkoholen seme-alabek oso serio hartzen dute.
- Helduen alkoholen seme-alabek zailtasunak dituzte harreman intimoekin.
- Helduen alkoholen seme-alabek kontrolik ez duten aldaketei aurre egin behar diete.
- Helduen alkoholen seme-alabek onarpena eta baieztapena etengabe bilatzen dute.
- Helduen alkoholen seme-alabek normalean beste pertsona batzuei desberdinak direla uste dute.
- Helduen alkoholen seme-alabak super arduradunak edo super arduragabekeria dira.
- Helduen alkoholikoen seme-alabak oso leialak dira, nahiz eta leialtasuna ez dela merezi duen frogarik.
- Helduen alkoholen seme-alabak bultzagarriak dira. Ekintza-mota batean blokeatu ohi dute jokabide alternatiboak edo ahalik eta ondorioak kontuan hartu gabe. Honek nahigabea, autoestimua eta ingurunearen gaineko kontrol galera dakar. Gainera, nahaspila garbitzeko gehiegizko energia gastatzen dute.
Orain, horrek ez du esan nahi zerrendako guztia zure esku izango dela. Baina litekeena da, gutxienez, borondate batzuk izatea.
Garbitegia Zerrenda
Dr. Jan-en liburua argitaratu baino lehen, alkoholiko alkoholik gabeko pertsona heldu batek, Tony A., 1978an argitaratu zuen "Garbitegia Zerrenda" izeneko beste ezaugarri batzuen zerrenda, disfuntzio etxeetan hazi zitzaizkienek oso ondo ezagutzen dutelako.
Tony-ren zerrenda Helduen Alkoholikoen Munduko Zerbitzuen Erakundearen literatura ofizialaren barruan sartzen da eta taldearen webgunean argitaratutako artikuluaren oinarria da "Arazoa".
Alkoholiko haurrentzako helduen beste ezaugarri batzuk
Tony A-ren zerrendaren arabera, alkohol alkohol askoren helduek ezin dute:
- Bakarrik isolatu
- Beldurra pertsona eta agintaritza zifrak
- Onespen eskatzaileak bilakatzea
- Beldurtu zaitez jendea haserre
- Kritika pertsonala beldurtu
- Bihurtu alkoholak, ezkontzeko edo biak
- Ikusi bizitza biktima gisa
- Erantzukizun zentzugabea izatea
- Berarekin baino gehiagotan arduratu zaitez besteekin
- Sentitzen errudun direnean bere burua zutik
- Piztu zaitez adikzioa
- Konfiguratu maitasuna eta pena
- «Maite» erreskatatu behar duten pertsonak
- Beren sentimenduak
- Galdu sentitzen gaitasuna
- Autoestimua txikia izatea
- Erabaki gogorra
- Baztertu egin izana
- Egin harremana eusteko zerbait
- Bihurtu "para-alkoholikoak" edateko gabe
- Erreaktore bihurtu aktoreen ordez
Noiz dator harremanak, ACoAs Into Trouble exekutatzen
Alkoholarik helduen haur askok besteekin duten harremana galtzen dute, alkoholak edo beste konpultsaziozko nortasunak erakarriko dituztenak, hala nola, lanabesak, emozionalki ez direnak.
Helduen seme-alabek ere beren laguntza behar duten edo behar duten erreskatatu behar dituzten besteekin harremanak sor ditzake, beren beharrak ahaztu gabe. Beste norbaiten beharrezkotasunen inguruko arreta jarriz gero, ez dute zailtasunik eta gabeziarik.
Sarritan, alkoholaren alaba helduek alkoholikoen ezaugarriak hartuko dituzte, nahiz eta inoiz edaten ez dutenik: Negatiboa, aurre egiteko trebetasunak, arazo larriak konpontzeko eta disfuntzio harremanak osatuz.
Helduen Haur Alkoholikoen laguntza
Woolitz doktorearen beste 13 ezaugarri aipatzen badituzu, edo "The Laundry List" arabera, Tony A.-k Helduen Haurrendarako Proiekzioaren Galdetegia hartu nahi baduzu, zenbat hildako izan zaitezkeen jakiteko etxeko disfuntzio batean. Ezaugarri horien deskribapen xeheagoak aurkituko dituzu Dr. Jan-en liburuan, Helduen Alkoholiko Haurrak .
Helduen haur askok aurkitzen dute beren sentimenduak, portaerak eta borrokak trebetasun profesionalak bilatzen edo aholkatzen laguntzen dutenak gaur egungo haurtzaroa nola sortu duten jakiteko. Hau askotan haserrea da hasieran, baina zure beharrak adierazteko eta gatazka modu berriak eta konstruktiboan nola lagun zaitzake ikas dezakezu.
Beste batzuek laguntza aurkitu dute elkarri laguntzako taldeen bidez, hala nola, Al-Anon Familiako Taldeak edo Helduen Haur Alkoholikoak. Zure alorrean edo lineako bileretarako bilera-talde bat aurkitu dezakezu Al-Anon eta ACOArekin.
Iturriak:
Helduen Alkoholismoa Munduko Zerbitzuen Erakundea, "Garbitegia Zerrenda - Alkoholaren Helduen Haurrak 14" (Tony A aintzira, 1978). 2010eko azaroan sarbidea.
Woititz, Janet G. Alcohólicos de hijos adultos , 2010 Expanded Edition.
> Woititz, Janet G. "Helduen Haurrak 13 Ezaugarriak," Awareness Center.