22 urte zituela, 19 urte zituela , nortasunaren nahaste mugatua (BPD) diagnostikatu ninduten. Nire BPD haurtzaroa zaila izan zitzaidan. Xehetasunetan sartu gabe, nire aita ez zen inguruan, eta nire ama besterik ez zen ama handi bat.
Nire arazo nagusia da harremanak mantentzen ez direla. Pertsona orok uzten dit. Ezin ditut mutil-laguna hilabete batzuk baino gehiagotan mantendu, eta nahiz eta nire lagunek denbora pixka bat bota dut.
Nire harremanetako bat amaitzen denean, izugarria, hutsik eta etsita sentitzen naiz. Nire onena egiten dut irabazteko, baina inoiz ez da funtzionatzen. Zergatik ezin dut jendea niretzat ona izan eta inguruan itsatsi?
Borderline nortasunaren nahasteak erlazio borroka egiten du
Deskribatzen dituzun harremanekin borroka oso ohikoa da pertsonen nahasteen mugak (BPD) dituzten pertsonentzat . BPDren funtsezko sintoma beldurra da abandonatzea. Sintoma honek askatasunaren berri eman behar dizuegu, bertan behera uztea ezinezko dela, luzaroan joan behar izatea erretiratzea saihesteko eta hondamendia sentitzeko, norbait zurekin bukatzen denean.
Baina BPD-ren beste fenomeno bat ere deskribatzen ari zara. BPD duten pertsonak besteek baino ezegonkorragoak eta kaotikoak diren harremanak izaten dituzte eta harreman horiek eten ohi dute gatazkaren ondorioz.
Gatazkak abandonatzea ekar dezake
Modu askotan, bitxi bikoitza da.
BPD duten pertsonek beldurra utzi dute eta beste batzuekiko gatazkak sortzen dituzten sintomak dituzte eta, sarritan, baztertzeak eragiten ditu, beldurra indartzen duena. Horrez gain, BPD duten pertsonak litekeena da abandonatutako esperientzia batez ere. Beraz, nahiz eta guztion mina da harremanen amaieraren esperientzia izan, harremanaren amaiera bereziki BPD duten pertsonak suntsitzaile sentitu daiteke.
Gatazka eta bazterkeria osasungabearen zikloa geldiarazteko moduak
Berri ona da ziklo hau geldiarazteko ahaleginak egin ditzakezula. Adibidez, jokabide dialektikoan (DBT) "pertsonarteko eraginkortasuna" gaitasunak izeneko gaitasun multzo bat irakasten da. Trebetasun horiek harremanak eraginkorragoak izan daitezke, harreman horiek indartsuagoak eta iraunkorrak izateko. Oraindik ez baduzu DBT lortzean, zure terapeutaari buruz hitz egiteko zerbait izan daiteke.
Eskema-fokatutako terapia ere lagungarria izan daiteke zure bizitzako arazoak sor ditzakeen modu problematikoak identifikatu eta aktiboki aldatuz. Ahalik eta beharrezkotzat jotzen dituzun beharrak zehaztu ahal izango dituzu besteek modu osasungarrian erantzuteko eta beharrak asetzeko modu osasuntsuak aurkitzeko.
Horrez gain, zure terapeutak baztertzeko arazoak sustatzen ditu. Zure haurtzaroan esperientzia batzuk zeuzkaten bezalaxe utziko zaituzte zuek utziko zaituzten pertsonen beldur. Esperientzia goiztiarrek munduan nola ikusten duten eta nola elkarreragiten duten gaur egungo moduak nola eragiten duten azaltzen dute.
Tratamendua, lan gogorra eta denbora, harreman egonkorragoak izatea eta zure burua eta beste batzuk modu osasuntsuan eta errealistan ikustea.
Iturriak:
Gunderson JG. "Borderline Nortasunaren nahastea" izeneko fenotipo gisa loturiko harremanak. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Borderline Nortasunaren nahastea tratatzeko trebetasunen eskuliburua". New York: Guilford Press, 1993.
"Borderline nortasunaren nahaste". Mayoko klinika (2015).