Inspirazioa Psikologiako pentsalari ezagunenetik
Inspirazio-komatxoak ikuspegi eta perspektiba freskoak eskaintzen ditu guztiontzat aurrez aurre dagoen arazoetan. Motibazioa edo bizkortasuna sentitzeko lagungarri izan daitezkeen komatxoen bila bazabiltza, psikologiako pentsalari ezagunenetatik begirada hurbilago bat egitea nahi baduzu. Argibide gehiago zer inspiratzailea egiten duten.
1 - Maslow: bizitzako arazoei aurre egiteko modu berriak aurkitzea
Abraham Maslow
"Tresna bakarra duzu mailu bat bada, arazo guztiak iltze gisa ikusten dituzu."
Zer esan nahi du?
Abraham Maslowk aurrekontu aipagarria egin zuen, tresna edo Maslow-ren mailu gisa ezagutzen den kontzeptu bati buruz. Funtsean, tresna ezagun edo gogoko baten erabateko fidagarritasuna proposatzen du. Tresna horiek, batzuetan, lagungarriak izan arren, arazoak hurbiltzen dituzte, lagungarria edo suntsitzailea ez den moduan.
Baldintza psikologikoetan, konponbide berrien bila bazabiltza konponbide berriak bilatzen ari direnean aurre egiteko mekanismoak beti oinarritzea. Joera hori harrapatu beharrean, Maslow-ren aurrekontuak iradokitzen du pixka bat zabaldu nahi izatea, pentsamendu modu berriei buruz ikastea eta besteekin komunikatzeko modu desberdinak aztertzea. Maslow ere ezaguna da bere beharren hierarkian .
2 - James: gauzak gogorra egiteak pertsonaia eraiki dezake
William James
"Denek egunero egin behar dituzten bi gauza egin beharko lituzke gorroto duela, praktikarako soilik".
Zer esan nahi du?
William Jamesek bizitza ez da beti errepide erraza hartzeari buruz esatea. Batzuetan, ikaskuntza esperientzia handienak zoritxarrak eta erronkak eragindakoak dira. Garai haietan zeure burua, zure indarguneak eta zure ahuleziak asko ikasten dituzu.
James-en komatxorik iradokitzen duen moduan, batzuetan garrantzitsua da gauzak egitea nahitaez gozatu edo jarduera horiek burutzea nahi ez baduzu ere. Sarritan sartzen denez , elkarrizketek ezezagunekin hasita, ezinbesteko zereginaren adibide bikaina izango litzateke ustekabeko saria lortzeko.
Gurutze bat erortzen bazara, saiatu psikologo eta filosofo William James aholku hitz bat hartuz. Zeure buruari erronka egin behar diozu zerbait berria probatzeko edo erronka bat aurre egin beharrik ez duzula zertan atsegina aurkitzeko eta zer trebetasun eta ezagutza esperientzia irabaz dezakezun. Proba ditzakezun adibide batzuk klase berrian matrikulatzen dira, beste entrenamendu bat egiten saiatzen ari dira edo maratoi batekin konpromisoa hartzen dute.
3 - Ellis: Zure bizitzako erantzukizun pertsonala hartzea
Albert Ellis
"Zure bizitzako urte onenak zure arazoak erabakitzen dituzunak dira. Zure amaren, ekologiaren edo presidentearen errua ez duzu zure patua kontrolatzen duzula konturatzen zara".
Zer esan nahi du?
Albert Ellis-en aurrekontua zure bizitza eta aukeren erantzukizuna da. Argi dago zure kontroletik kanpoko bizitzako alderdiak daude. Baliteke gertatu zaizun guztia edo bizi zaren esperientzia kontrolatzeko gai ez izatea, ekitaldi hauei erantzun nola egin dezakezun.
Psikologian, kontzeptu hau askotan kontrol barneko lokala da . Funtsean, zure kontrol lokala zure kontrolerako kanpo gisa ikusten dituzun gertaerak ikusten dituzun ala ez adierazten du edo zure ekintzak zure patua eragina izan dezaketen ala ez adierazten du.
Barruko kontrol lokal bat duten pertsonek kontrol gehiago izaten dute, autoeragarritasun handiagoa dute, eta normalean zoriontsuagoak eta osasuntsuagoak dira. Kontrol kanpoko lokaltasun bat dutenek sarritan babesik ez duten, bizirik irauteko modurik eta ez motzerik ez dutela sentitzen dute.
Ellis ezaguna da sendotze terapeutiko arrazionalaren terapiarako , terapia kognitibo-jokabide mota bat, bezeroak sinesmen irrazionalak aldatuz.
4 - Rogers: optimismoaren zentzua mantentzea
Carl Rogers
"Munduari begiratzen diodanean, ezkorra naiz, baina jendeak begiratzen duenean, baikorra naiz".
Zer esan nahi du?
Carl Rogers-ek oso erraza da munduaren egoerari buruz aspertzea izaten jarraitzea. Berriak tragedia eta giza miseria istorioak beteta dirudi. Zure gizarte komunikabideen jarioak iradokizunak, argudioak eta istorioak etengabe ibiltzen dizkizue, munduak behera egingo duelako.
Rogers-en aurrekontuak iradokitzen du istorio hauei arreta jarriz gero mundua leku beldurgarria dela dirudi, pertsona bakar batek bideratua munduaren ikuspegi baikor eta errealistago bat mantentzeko.
Albisteen artikulu eta gizarte-komunikabideetan klik egin beharra duten istorioak giza tragedia handienaz arduratzen dira, orrialdeak biltzeko modu bat bezala, baina honek ez du zure inguruko munduan zer gertatzen den. Munduari buruzko ezkortasunik jasaten bazaizu, kontuan hartu zure inguruko jendeari begirada bat ematea. Gauza handiak egiten dituztenak eta gizartearen ekarpen indartsuak egiten dituzten pertsonen inspirazioari buruzko istorioetan zentratu. Carl Rogers-ek iradokitzen duen moduan, mundua baikortasun handia inspiratzen duten pertsona xume eta atseginak ditu.
5 - Skinner: bizitza osoan irauten duen ikaskuntza
BF Skinner
"Hezkuntza dena bizirik irauten du, ahaztuta dagoen zerbait".
Zer esan nahi du?
Ikasleek hezkuntza pentsatzen dutenean, eskolan ikasitako gertaeren eta zifretan pentsatzen dute. Hezitzaile askok iradoki litekeela, hala ere, oso garrantzitsua da jakitearen atzean geratzen diren metodo, printzipio eta kontsulta prozesuetan.
BF Skinner-ek dioenez, gure ezagutzaren batura testuliburuaren ikaskuntza erraza baino haratago doa. Klasean ikasitako informazioa epe luzerako memoriari eustea ezinezkoa izango den bitartean azterketa bat egin ondoren, pentsatzen duten trebetasun kritikoa lortzen denean, hezkuntzak bizitza osoan zehar iraungo du. Ikaskuntza prozesua ez da inoiz amaituko, eskoletako egunak amaitutakoan ere. Ez utzi sekula erronka zeure buruari informazio berria, gauzak egiteko modu berriak eta munduaren inguruko pentsamenduak ezagutzeko.
Skinner ezaguna zen giro esperimentalean eta indargarriaren ordutegietan .
6 - Rogers: Bizitza zuzendaritza da, ez da norakoa
Carl Rogers
"Bizitza ona prozesu bat da, ez izatearen egoera. Norabide bat da, ez helmuga".
Zer esan nahi du?
Zalantzarik egin al duzue helburu horretara iristeko bidaia guztiz ahaztu nahi ez duen helburua lortzeko? Carl Rogers-en aipuak iradokitzen du bizitza ona bizi dela bidaia bera.
Horren ordez, zure ustez, azken finean, uste duzuna "bizitzeko bizitza ona" dela uste baduzu, esate baterako, etxe handi bat edukitzea, autoa atsegina gidatzea eta opor exotikoak egitea. bizitza egunero. Ikusten dituzun gauzak, zure bizitza partekatzen duzun familiarekin eta lagunekin, eta zoriontasuna ekartzen duten gauzak dira zoriontsu eta bete gabeko bizitzako adierazle garrantzitsuenak.