Hipnosis kontzientzia egoera aldatu da, batzuetan hipnoterapia erabiltzen da adikzioko pertsonak tratatzeko . Nahiz eta hipnoterapia ez da normalean adikzioko pertsonentzako tratamenduaren lehen lerroa, erretzeari uzteko arrakastaz erabili izan duten jende asko dago beste inolako esku-hartzerik gabe, eta beste batzuk saiatu dira berriro errepikatu ondoren.
Izan ere, ikerketa batek erakusten du hipnoterapia erretzeari uzteko aukera ematen duen nikotina ordezkatzeko terapia baino eraginkorragoa dela.
Hipnoterapia beste adikzio batzuekin ere laguntzen du, bai bere kabuz, bai terapia besteekin konbinatuta, hala nola jokabide kognitiboko terapia . Ikerketa-gorputz handia ez duen bitartean, beste terapia batzuei esker, oso ongi finkatutako ikuspegia da, eta drogak eta ikertzaileenganako interesak izaten jarraitzen du mendekotasun-eremuan. Beste tratamendu batzuk probatu badituzu eta oraindik ere zure adikzioa gainditu ez baduzu, hipnoterapia kontuan hartu beharko litzateke.
Zer da Hipnosis?
Kontzientziaren beste estatu batzuek bezala, esate baterako, kontzientziaren estalkia normala, lotsa, ametsa eta intoxikazioa droga desberdinetatik, hipnosiaren esperientzia da bizi duen pertsona bakarra. Beraz, hipnotizatutako pertsonen artean arruntak diren hipnotikoen ezaugarriak badira ere, inoiz ez da gauza bera pertsona batetik bestera, eta ez da pertsona bera hipnotizatzen duen bakoitzean.
Beste estatu guztiek bezala, multzo eta ezarpena oso kaltetuta dago eta ez da nahikoa. Hala eta guztiz ere, jende askok hypnotherapy saiatzen ari dira hipnotismoaren eszenatokia ikusi edo telebistan bezalako zerbait ikusten dutelako eta beldur direla hipnotizatzen badute, kontrola galduko dute, lotsagarria edo esperientzia desatsegina aurkitzeko.
Garai hartan, kontrakoa egia da. Hypnotherapeutic hypnosis etapa hypnosis da, hau da, ikusleen entretenimendu eragindako.
Artikulu honek ohiko sentimenduak eta pentsamendu prozesuak azaltzen ditu jendeak hipnosis jasaten duen bitartean terapeutikoa izateko. Hipnosi moduan hipnotizatzen den bakoitzean pertsona ezberdina bizi den moduan, deskribapena ez da denbora guztian gai hipnotiko guztietarako fit zehatzik izango. Hala eta guztiz ere, hipnoterapia kontuan hartuz gero, espero duzunaren ideia emango dizu.
Erlaxazioa
Erlaxazioa hipnosiaren alderdi nagusia da eta erlaxazio mentala eta fisikoa dakar. Hipnosis ez da benetan erlaxazioa eragin per se , baizik eta, hypnotic induction prozesua hipnoterapeuta iradokizunak zure kontuan eta gorputza erlaxatzen duzu jarraitzen du. Esate baterako, hipnoterapeutak pisu-sentimendua iradoki dezake gorputzaren atal batean edo gehiagotan. Hipnosis hipnoterapeuta eta bezeroaren arteko lankidetza prozesua delako, iradokitako gorputz-atalaren sentikortasun sentimendua nabarmentzen da, baina ez da terapeuta, erlaxazioa eragiten duena.
Hipnosiaren modu askotan ez bezala, hipnotiko batek hypnotist baten aginduak egiten dituenean, hypnotherapistek egindako iradokizunak normalean gonbidapen gisa komunikatzen dira, ez komandoa.
Hipnoterapeutak egiten dituen iradokizunei buruz pentsatzen duzunez, agian zerbait pentsatzen baduzu, "Egia esan, oso atsegina izango litzateke orain oraintxe arintzea", eta, beraz, oso erraza da tentsioaren joan eta erlaxatzea. Ez dago horri buruz "beharra".
Fokatze bizia
Hipnosiaren beste ezaugarri bat buruko arreta bizia da. Erlaxazio bezala, hipnotizatutako pertsonaren kontrolpean dago, ez terapeuta. Hipnoterapia normalean espazio pribatu eta lasai batean gertatzen delako, terapeutaaren hitzetan oinarritzen da nahiko naturala eta zuzena.
Jende gehienak oharkabetasunak uztea errazten du eta hipnoterapeutak gaiari buruz duen arreta erakartzen du.
Terapeuta trebatzen da zure pentsamendu prozesuak modu berezian gidatzeko, hau da, portaera adiktiboa, mina kontrolatzeko edo beste mental, emozional eta jokabide arazo batzuk gainditzeko prozesuan onuragarriak diren jakitea. Beraz, hipnosiaren pean dauden pertsonak Terapeutak esaten duenari arreta berezia emango zaio.
Akordioarekin, " baimen informatua " deitzen zaionean, terapeuta on guztiek hipnoterapia hasi aurretik bezeroekin egingo dute, hipnoterapeutak tratamendu bila zabiltzanean erabaki duzue, eta zure helburuak terapia dira. Terapeutak prozesua bideratuko du, zure mendekotasuna eta erlazionatutako arazoak modu zentratzean pentsatzeko. Hala eta guztiz ere, lasaitasunez eta lasaitasunaz arduratzen denez, ez da normalean gogaikarria, prozesuan informazio gatazkatsu asko izan dezakeen moduan.
Open-jokatzeko
Jendeak adikziozko jokabideei aholkuak egiten zaizkionean, normalean pentsatzen du aholkulariaren iradokizun lagungarria ez dela funtzionatuko. "Bai, buts" sail luze bat bihur daiteke. Pertsonak hipnosipean daudenean, askotan ohitura zabalagoak dira egoera arrunt eta zabala baino. Gogoeta irekia pertsona batzuengan indar pertsonalaren zentzu sinestezin bat eraman dezakete, pertsona horrek aurrez pentsatu baino askoz ere askoz gehiago dakite.
Berriro ere, zabaltasun hori ez litzateke nahastu behar kontrolarekin. Nahiz hipnosipean dagoen jendea normalean ez luketen gauzak topatuko liratekeen arren, normalean ez dute beren balioa sistema urratzen duen ezer egiten. Horren ordez, badirudi lehenagokoak ez diren aukerak zentzu bat daudela, gauzak modu ezberdinean ikusteko borondatearekin batera. Batzuetan, jendeak konturatzen dira mendekotasuna duten arazoak larriagotu egiten direla pentsamendu modu desorekek, hipnosiaren azpian desagertzen direla.
Sentsorial aldaketak
Hypnosis oso ezaguna da ohiko esperientzia ez-zentzumenak bultzatzeko gaitasuna, batez ere, ohikoa den moduan, sentsazioak esperimentatzeko aukera ematen dutenak. Efektu hori hain sakona da, jendeak anestesiarik gabeko kirurgiarik egin ez duen arren. Sentsazio bisual eta entzungarriak bizi diren moduaren aldeak ere sor ditzake.
Hipnosiaren beste alderdiei dagokienez, aldaketa horiek hipnosiaren menpean daude, eta ez hipnoterapeutak, iradokizunak eskainiz. Mina, pertzepzioa, esate baterako, minarengan bizi den antsietate maila handia eragiten du. Erlaxazio sakon batean, jende askok aurkitzen du antsietatearen presentik gabe, mina deskonektatzeko gai direla. Horrek hypnosis, destakamenduaren azken alderdira eramaten du.
Lurjausia
Hipnosiaren azpian, pertsona batzuek desbideratze zentzua izaten dute, bizitzen ari direnarengandik apur bat kenduta balitz bezala. Batzuek deskribatzen dute beraiek behatuz, kanpotik bezala edo telebistako pantailan pertsonaia bat balitz bezala. Hala eta guztiz ere, hipnosiaren pean dauden pertsonak jarraitzen dute jakitun non dauden, eta zer egiten ari diren.
Destakamendu sentimendu hori prozesu hipnotikoan sentsazioa izan daiteke, kanpoko ikuspegitik aldi berean behatuz, kanpotik begiratuta, esperientzia batean parte hartzearen artean. Jende askok ez dute behatzailearekiko eragina lortzen, beste batzuentzat, ordea. Jendea urruneko sentsazio hori aurkitu daiteke batzuetan egoerak objektiboki ikusi ahal izan ditzaten, ohiko emozioetan harrapatuta egon gabe.
A Word From
Hipnotizatutako hipnotizazioaren sentimendua deskribatzen duen jendea hipnotizazioan gertatzen den moduan, lasaia, fisikoki eta mentalki lasai dagoen egoeran egon behar da. Horrela, pentsatzen ari direnaren inguruan sakondu ahal izango dira. Orokorrean sentitzen dute, eta pentsatzen eta bizitzen esperientzia ezberdina izaten ohi dute, maiz ohikoa baino ohikoagoa.
Hori esanda, ez dago hipnosi bat jasateko sentimendu egokia. Gehiegikeria tratatzeko moduko hipnoterapia probatzen ari bazara, ziurtatu tratatzen ari zaren pertsona hori trebatu nahi duzula. Esate baterako, zure psikologia lizentziaturako estatutuak psikologoek hipnoterapian trebatu ahal izateko gai izan beharko lukete. Osasun profesionalen eskaintza hipnoterapian trebatu daiteke, medikuei, erizainei eta dentistei dagokienez, baina normalean ez da prestakuntza estandarraren zatirik.
> Iturriak:
> Alladin, A .. Hipnoterapia kognitiboa: ikerketa eta praktikarako ikuspegi eta estrategia berria. American Journal of Clinical Hypnosis , 54 (4), 249-262. 2012an.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., & Gholamrzaei, A. Hipnoterapia opium mendekotasunaren tratamenduan: azterketa pilotua. Medikuntza Integratua: Clinic's Journal , 11 (3), 19-23. 2012an.
> Hasan, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, et al. Hipnoterapia erretzeari uzten dion nikotina ordezkatzeko terapia baino eraginkorragoa da: ausazko kontrolatutako saiakuntza baten emaitzak. Medikuntza terapia osagarriak , 22 (1), 1-8.2014. doi: 10,1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. Hipnosiaren fenomeno ezkutuko fenomenoa: aurkikuntza osagarri batzuk . Aldizkariaren Psikologiako anormala 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. Hipnosiaren indukzioa: Ericksonian egikaritze teknika . 1. edizioa. Phoenix, AZ: Milton H. Erickson Foundation Press. 2014an.