Zure psikiatra deitu edo joan larrialdi gela batera
Egonkortasuna aldatzen duzun heinean, zure psikiatra deitu beharra dago aparteko hitzordu bat ezartzeko edo larrialdi gela batera joateko orduan, baina nola jakin behar duzu?
Zure psikiatra deitu edo larrialdi-gela batera joateko eta nola lagundu dezakezun egoeratan ere lagundu dezakezun sintomak eta egoerak aztertuko ditugu.
botika
Ezagutzen dituzun botikak edozein toxikotasuna eta overdose sintomak dira. Sintoma horietako bat garatzen bada, deitu psikiatra berehala. Gainera, botikak albo-ondorioak jasanezinak diren edo zure eguneroko jarduerekin oztopatzen badira, jarri harremanetan zure psikiatrak berehala.
Psikiatrikoen sintomak
Desordena bipolarra dutenentzat, garrantzitsua da zure psikiatra ikusteko berehala bipolar pasarte akutua baldin baduzu, manikura , depresioarekin edo ezaugarri mistoko pasarte batekin . Beste premiazko egoerak, 2008ko Psikiatria Klinikoaren Aldizkarian egindako ikerketa baten arabera, honako hauek dira:
- suicidality
- Idatzia
- Arazo juridikoak
- Ezintasuna funtzionala
- Laneko disfuntzioa eta arazoak
- Ezkontzako arazoak
Jakina, zerrenda hau ez da dena desegokia. Sintoma berriak edo kezka pertsonalak garatzen badituzu, jarri harremanetan zure psikiatrekin.
Bilatu Mediku arreta arretaz
Zuk suizidioa edo auto-kaltea pentsatzen ari bazara, bilatu berehalako arreta medikoa larrialdi gela batera edo 911 telefonora deituz.
Garrantzitsua da jakitea Suicide Prebentzio Nazionalerako Nazio mailako Babeserako 1.800-273-TALK izeneko baliabide bikain eta ezagun bati buruz.
Ezarri zure psikiatra planarekin
Psikiatra gehienek lehentasunak dituzte hitzordu bat antolatzeko orduan, noiz sortzen diren jakiteko edo larrialdi gela batera zuzenean joateko orduan.
Hitz egin zure medikuari zure lehen hitzorduarekin politika horiek.
Ezagutu zeure burua
Ezagutu zure abisu-seinaleak-zure banderak gorri pertsonala imendatzen den aldarte txundigarri batera. Eskatu bilera psikiatrikoarekin ahalik eta lasterren garatzeko.
Maite Onesentzat
Lagun batek edo maiteak nahasmendu bipolarra badute, elkarrekin larrialdi eta krisi egoeretan nola kudeatu dezakezun plan bat marraztu dezakezu.
Lagun edo maite baten psikologoa ezin baduzu zure informazioa zabaltzerik izan, zalantzarik gabe psikologoarekin kontaktuan jar dezakezu, kezka adierazteko eta egoera zail bat kudeatzeko aholkuak bilatzeko.
Zure ustez, edozein motatako osasun mentaleko gaiak badituela susmatzen baduzu, saiatu zaitez eta lagundu. American Psychological Association-en arabera, hemen "krisi emozional" baten seinaleak dira:
- Pertsonen higienea ahaztea (adibidez dutxa ez)
- Modu gutxiago edo ohikoa baino gehiago lo egitea
- Pisu galera esanguratsua
- Lan edo eskolan errendimendua uko egitea
- Aldarte aldaketa garrantzitsuak irritableagoak, haserreagoak, ankerrak edo tristeak sentituz
- Ohiko jarduerei edo atazei eta harremanei uztea
Beste kezkarik gabeko sintomek paranoia edo zure maiteak ikusmen edo entzumenezko hallucinations-a ikusten ari diren edo entzuten duten beste batzuk ez badaude.
Zerrenda hau ez da biak barne hartzen, hala ere, jarraitu zure gutea maite baduzu laguntza psikiatrikoa behar baduzu.
Zure maiteak buruko osasuneko profesionalak aurkitzeko behar duen laguntzarekin, ideia ona da zure maiteak bere lehen mailako arretako medikuarekin hitz egitea. Era berean, pertsona baten lana lagungarria izan daiteke EAP izeneko langileentzako laguntza programa badago.
Iturriak:
American Psychological Association. Nola lagundu krisi emozionalean.
Jain R. Larrialdietako nahaste bipolarra kudeatzea mantentze terapia egiteko. J Clin Psikiatria. 2008 Mar; 69 (3): e7.