Sexoterapia psikoterapiaren forma da, gizabanakoek eta bikoteek arazo sexualak erabiltzen laguntzeko. Sexu terapia eztabaida terapia da, ez eskuetan terapia. Sexu terapia saioan, gela guztian guztiz jantzita dago eta ez da ukitu. Sexu-terapeutak azterketa fisikoak lortzea gomendatzen da sexu-arazoen mediku-kausak baztertzeko.
Zenbaitek sexu-arazoak lantzen dituzten gizonezkoentzako surrogak erabiltzea sustatzen dute eta ez dute bikotekidearekin lan egiteko. Hala eta guztiz ere, sexu-terapiariek ez dute mediku-azterketarik egiten, edo euren elkarrekintza sexualak dituzte beren bezeroekin.
Zein da Zentzuzko Focus?
Foku sentsorialaren teknika 1960ko hamarkadan Masters eta Johnsonen sexu terapia-teknika gisa garatu zen hasiera batean. Pareta elkarrekin egiten duten portaera-ariketak biltzen ditu, intimitatea eta konexioa hobetzeko.
Zentzu fokuaren oinarri gisa balio duten zazpi elementu daude. Hauek dira:
- Bazkideen arteko erantzukizuna sexu-premia eta kezkak zuzentzeko
- Sexu-funtzioari eta sexu-jarduerari buruzko informazioa eta hezkuntza
- Sexuari buruzko jarrerak aldatzeko nahia
- Ariketa sexuala antsietatea kentzeko
- Bikoteak sexu eta sexu-tekniken inguruan komunikazioa hobetzen laguntzea
- Arazo problematikoa eta sexu rolak harremanean murriztea
- Etxeko lanak bikoteak hobetzeko harreman sexuala aldatzen laguntzen dute
Zentzuzko ikuspegitik arrakasta duten elementu garrantzitsuenen artean, elkarrekiko erantzukizuna eta sexu terapeutak agindutako etxeko lanak egiteko borondatea onartzea da. Erantzukizun mekanikoa kritikoa da, sexu zailtasunak bikote baten arazo gisa markoa delako, "gaixo" gisa identifikatu den pertsonaren arazoen ordez.
Etxeko lanak egituratuak beste jokabide-teknika batzuetatik sentsazio-fokua bereizten duten osagai dira.
Ikuspegi zentzudunaren bereizgarria da aldi baterako jokabide estresak pare bat sexu-menuetik kanpo eramatea. Ondoren, estresaren iturriak kenduta, terapeutak urrats zehatz batzuk jasotzen ditu bikoteen bizitza sexuala hobetzeko.
Zein da Zentzuzko Focus Like?
Foku sentsorearen helburu nagusietako bi errendimenduaren antsietatea murrizten eta komunikazioa hobetzen ari dira. Bikote bat zaintzeko disfuntzioan bizi den bikotekideen lanak hasita egoteko, hau bezalako zerbait egin daiteke:
Bi nahi ditut bi gau aurkitu hurrengo astean zehar, gutxienez ordubete igarotzeko. Bietako batek lehenengo eguna antolatuko du, bestea bigarrenean. Edonork antolatzen du data logelak garbitzeko, argi atsegina eta musika atsegina erlaxatzeko.
Zure data baino lehen, bakoitzak dutxa bero bat hartuko du erlaxatzeko. Esan dizudanez, lehen ariketa honetan barruko arropa jantzita nahiago baduzu, hori egin ahal izango duzu. Orduan, data konfiguratzen duen pertsonak bere bikotekidearen ohean lagunduko du. Ordu erdi pasatuko dituzte euren bikotearen gorputza ukitzen duten sentsazioa eta esploratzen. Gaur egun, genitalak ukitzea saihestu nahi dugu, esperientzia estres txikia mantentzeko.
Ordu erdi igaro ondoren, aldatu egingo zara. Orduan, beste bazkideak esplorazio mota bera egiteko aukera izango du. Etxeko lanaren helburua ez da zure bikotearekin masajea ematea. Horren ordez, gozamena aurkituko duzu ukitu eta ukitu gabe, itxaropenik gabe. Hori dela eta, garrantzitsua da data horretan zehar komunikatzea. Esan zure bikotearekin nahi duzuna eta ez duzuna. Utzi iezaguzu zer sentitzen duzun, eta deseroso egiten duzun edo gelditu nahi duzula.
Zein baldintzek erabiltzen dute?
Sexu-terapia osagai gisa, emakumeek eta gizonezkoek sexu-disfuntzio mota ezberdinetako tratamendua tratatzeko eraginkortasuna erakutsi dute.
- Sexuaren mina
- Eyakulazio goiztiarra
- Zutaketa-disfuntzioa
- Arousaren nahasteak
- Desire nahasteak
Ikuspegi zentzuduna bikotekidearen esku hartzea da. Adin desberdinetako bikote guztiekin, genero identitateekin eta sexu orientazioekin erabil daiteke. Ikerketaren zati handi bat izan da bikote heterosexualentzat. Hala eta guztiz ere, terapeuta askok hartu dute sexu bereko eta orientazio anitza bikoteentzat.
Zentzuzko Focus eraginkorra da?
Zentzu fokatuaren erabilera aztertzen duen ikerketa bakarra dago, bakarka edo beste teknika batzuekin batera, bikoteen gogobetetasun sexuala hobetzeko.
Ikasketak iradokitzen du foku sentikorra erabilgarria dela, ez bakarrik sexu-arazo zehatzei aurre egiteko, baita bikoteen sexu gogobetetzea hobetzeko asebetetze orokorrarekin ere. Teknika ere sexu terapeutikoaren osagai gisa erabili da sexu-zailtasunei aurre egiteko, baldintza medikoen ondorioz, hala nola, bularreko minbizia.
Zentzuzko ikuspegia sexu-terapeutaz eta sexu-disfuntzioarekin lan egiten duten beste medikuei ongi onartua dago. Hau bereziki egia da sexu errendimendu eta funtzioari buruzko heziketa onarekin konbinatuta erabiltzen denean. Fokatu sinplea teknika oso segurua da, eta jende gehienak erraz jarraitzen du. Hau da, neurri handi batean, zentzuzko fokua zehazki sexu-jardueraren errendimenduaren antsietatea eta estresa murrizteko prozesu motel eta leuna denez.
Sexu-terapeuta askok zentzu fokua modu sinple eta eraginkorrean sinesten dute bikoteak, sexu berekoak eta kontrako sexuak bezalako harremanak areagotzeko. Hala ere, ez dira bikote edo banako terapeuta guztiak eroso sentitzen. Erosotasun handia eskatzen duen teknika da, sexu-gai esplizituak eztabaidatuz. Hori ez da guztiontzat den zerbait.
Nola aurki dezaket Sex Terapeuta bat?
Hainbat modu daude sexu terapeuta aurkitzeko. Gehien erabilgarriak zure aseguru konpainiaren hornitzaileen zerrenda bilatzeko sarritan. Begiratu sexu-terapian espezializatutako jokabide-medikua. Terapeuta zerrendak ere bila ditzakezu, adibidez, Psikologia Gaur egun, sexu terapeutak eta erreferentzia gurutzatua zure aseguru-zerrendarekin. Azkenean, Sexualitatea Hezitzaile, Kontseilari eta Terapeuta Elkarte Amerikarrek sexu terapeuta zerrenda bat gordetzen dute beren webgunean AASECT.org webgunean. AASECTek ziurtatutako sexu terapeutak prestakuntza eta ikuskapen klinikoa izan behar dute sexu-osasunean eta terapia-tekniketan.
Kontuan izan ez dela sexu-terapeuta guztiek aseguruak hartzen. Sexu-terapia kostua litekeena da aldatu egiten den lekuan. Hori esanda, sexu terapia denbora mugatua izaten da askotan. Sexu terapia purua, oro har, 10-12 saio baino gehiago ez izatea espero da. Hala ere, behar dituzun saio kopurua aldatu egingo zaizu aurrez aurre dagoen arazoaren arabera eta terapia orokorrarekin sexu terapeuta bat ikusten ari zaren ala ez.
> Iturriak:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Ikuspegi sentsoriala eta sexu-disfuntzioa tratatzeko zeregina. Urol Erizaina. 2002 Dec; 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Bikote terapeutikoaren oinarrizko ebidentzia, familia terapia eta esku hartzeko esku-hartze sistemikoak helduentzako bideratuta dauden arazoetarako. Familia Terapia aldizkaria. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Adineko emakumezkoen gogobetetasun sexuala: Gynecologic patologiarekin lotutako arreta berezia. Maturitas. 2011ko azaroa; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Jokabide-tratamenduaren eraginkortasun eremua sexu-disfuntzioetarako. J Sex Marital Ther. 1997ko Uda; 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Emakumeen sexu-arazoaren ebaluazioa eta kudeaketa. JR Soc Med. Dec 2007; 100 (12): 547-50.