Epe laburrerako onurak eman ahal izango ditu, baina epe luzeko soluzio hobeak daude
Antsietatearen nahaste orokorra (GAD) badaukazu, ziurrenik zure sintomak kudeatu eta hobeto sentitzeko hainbat gauza probatu dituzu. Estatu gehiago legeztatzen marihuana, bai medikuntza eta aisialdirako, gero eta jende gehiago cannabis bihurtzen ari dira antsietatea kudeatzeko asmoz.
Marihuana auto-medikazioarekin
Edonork sintoma mota bati aurre egiteko substantzia bat erabiltzen duenean, "auto-botikak" deitzen zaie. Askotan, auto-botikak sintoma deserosoak berehalako erliebeak sortzen ditu, horrela bere erabilera sendotuz.
Logika oso sinplea da: "Substantziak X hobeto sentitzen naiz gogaituta nagoenean, beraz berriro erabiliko dut arriskuak eta ondorioak ez direla oso handiak".
Marihuana esperientzia lasai bat sor daiteke aldi baterako pertsonei antsietatearen sintomak arintzeko. Hala eta guztiz ere, auto-medicating ez da zure antsietatea kudeatzeko modu ezin hobea. Marihuana erabiltzearen inguruko arazo nagusia arazoari aurre egitea da, substantziaren mendekotasun psikologikoa sortzea. Droga-efektuak azkar jardunez geroztik, sofistikatuagoak diren aurreiritzi estrategiak lehen begiratuan lagungarri izan daitezke.
Horrez gain, epe luzerako marihuana erabiltzeak memoria galera eragin dezake. Garunaren motibazio sisteman ondorio negatiboak ere izan ditzake.
Marihuana erreakzio fisiko eta psikologikoak
Marihuana zure gorputzari eragin diezaioke modu askotara, altua lortzean. Gosaldu ondoren erretzea edo marihuana txertatzea ondorengo sentimendu handiak THCen ondorio direla eta marihuana bere efektu psikoaktiboei eragiten die.
THC-k zure bihotza-tasak ere handitu ditzake, eta horrek, antsietatea izanez gero, areagotu egiten du. Zenbait kasutan, marihuana hipotentsio ortostatikoa ere sor daiteke, eta horrek sintomak sor ditzake, hala nola zorabioak, goragalea, larritasuna, nahasmena eta ikuspegi lausoa. Marihuana gehiegi erabiltzeak paranoidaz sentituko zaitu.
Ohiko marihuana erabil daiteke cannabis hiperemesis sindromea (CHS), sintomak sor ditzake sabeleko mina, goragalea eta oka barne. CHS dutenak, esaten dute sintomak ohi direla bainatzen; Hala ere, sindromea tratatzeko modu bakarra marihuana erabiltzea da.
Marihuana baino gehiago Antsietatea Kudeatzeko moduak
Estrategia aurreproiektu gehiago lortzeko, kontsulten bidez ikasitakoa eta norberaren laguntzako liburuak eta hezkuntza webguneak hautemateko aukera ematen du aldaketa iraunkorrak sor ditzake marihuana hedatuaren erabilerarekin. Terapia konplexuko portaera (CBT) eta terapia beste modu batzuetan zure antsietatearen azpiko kausa zehazteko ere laguntzen dute.
Errezeta medikazioa ere nahiago da marihuana, epe luzeko arriskuak askoz gehiago dira marihuana erabiltzeko baino. Anti-antsietate-botika batzuk egunerokoak izaten dira, beste batzuk episodikoki gertatzen dira, antsietate muturreko edo izua erasotzen duten bitartean. Psikiatrek edo zure lehen mailako arretako medikuei anti-antsietate-botikak preskribatzeko gai izango zara, behar izanez gero. Psikologo eta langile sozialak, berriz, aholkularitza eta terapia zerbitzuak onuragarriak ez diren botikak preskribitzen dituzte.
Antsietatea baldin baduzu, terapeuta edo psikiatra batekin lan egiteak zure egoera kudeatzeko eta esperimentuak sintomak izan ditzan zure epe luzerako egoera hobe bat emango dizu.