Maitasun Kodea cracking
Maitatzea maitatzea erraza da. Harremanak gogorrak dira, nahiz eta Hollywoodek gurekin saltzen saiatzen den. Bizitzan merezi duen beste ezer bezala, harremanek lanak egiten dituzte. Bikote batzuek behar bezala ekin ahal izango dituzte ekaitzak, beste batzuk, aldiz, desagertuko dira.
Akoplatzen denean, ez dago eskulibururik. Gogoratu antzinako playground mantra: Lehenik dator maitasuna, gero ezkontza dator, orduan dator, beraz, eta, beraz, eta haurtxo bat garraiatzeko?
Bakarrik sinplea balitz. Nahiz eta asko jarraitzen du ibilbidea tradizionala jarraitzeko, gero eta gehiago aukeratzen dira. Gutxieneko bikoteak ezkondu egiten dira; batzuek umeak dituzte eta ez dute seme-alabarik izaten. Erlazio bakoitza, gizabanako bakoitzak bezala, bakarra da. Bidea edozein izanda ere, harreman erromantikoei dagokienez, korridorea edo kontinente osora joaten denean, maitasun eta eranskinaren fase bereziak berdin mantentzen dira. Nola gertatzen da bikoteek etapa hauetan nabigatzea gakoa izatea?
Neurozientzialtasun handien eta "maitasun adituek" lanean oinarrituta, behean harremana duten lau fasetan daude: maitasunean maiteminduta egoteko zoriontsu (edota denbora pixka bat) bidaiatzen dutenak arrakastaz nabigatzeko eta, batez ere, nola txinparta bizirik mantentzeko.
1. Euphoric Stage
Hau da zure garuna maitasunean.
Azken hamarkadetan, Helen Fisher, doktore, neurozientzilari eta ikertzaile seniorra Kinsey Institutuan, eta Lucy L.
New Yorkeko Einstein Collegen Medikuntzako Neurologia Klinikoko irakasle klinikoa, marroi, maitasunean burmuineko jarduera aztertzen ari dira, goiz eta beranduago. Esaten du:
Erlazio baten hasieran (maitasunaren etapa erori), beste pertsona bat da zure bizitzako zentroa. Hasieran hasieran dena barkatzen duzu. Besteak akatsak ditu eta horiek ikusten dituzu, baina ez du axola. Beharbada beren plater zikinak uzten dituzte hondoratzean, baina gutxienez eguneroko barre egiten dute, beraz, ondo dago. Gauza onak ez dira negatiboak hemen.
Garuneko mapen azterketetan egindako aurkikuntzarik esanguratsuenetako batek harreman arrakastatsuaren funtsezko faktorea izateak zehazten du, Brownek epai negatiboaren etetea dela esaten baitu . "Hasierako fase honetan, jende askok jarduera prefrontalaren cortexean gutxitzen du. Hau da, pertsonen epaiketa negatiboarekin zerikusirik duen garunaren parte da". Pareago batek epaiketa negatiboak eteteko aukera ematen du elkarren artean, hobeto arrakasta aukerak.
Parte-hartzaileek jarraitzen zutenean, elkarrekin gelditu ziren hiru urte edo gehiagoko bikoteak garunaren zati honetan gutxitu egin zuten. Beharbada guztiok gogoan izan dezagun zerbait.
Zenbat denbora irauten du erromantiko fasean?
Ikasketak, Brownen arabera, sei hilabete eta bi urte bitarteko iraupena ebaluatu dute etapa euforiko hau. Biztanleriaren zati txikia (gutxi gorabehera,% 15etik 30era) oraindik ere maiteminduta dagoela eta sei hilabete lehenago sentitzen duela ere, nahiz 10 edo 15 urte geroago. "Ez dakigu zergatik da hau. Ez dut derrigorrez pentsatzen arima-lagunak aurkitu dituztelako. Uste dut pertsona dela ", dio Brownek." Batzuek errazago dute lehen faseak berreskuratzeko.
Ez digute gainerakoak ezin esan ".
Baina biztanleria orokorrarentzat, maitasun berriaren xahutzeak azken fasera eramango du hurrengo fasera.
2. Hasierako eranskinaren etapa
Maitasun euforikoaren aurreko fasean, erakarpenaren eta sariaren sistemaren aktibazioa hartzen duten faktore inkontzienteak hartzen dute. Fisher eta Brownen ikerketetan, maitasunaren hasierako maitasunaren azterketak maitasunaren lehen faseetan erakutsi zuen dopamina maila altua, sariaren sistema aktibatzen duen kimikoa plazer presarik bizia sortuz. Egileek diotenez, kokapen hori hartzen duen garunean eragina du.
Hurrengo fase honetan, ordea, burmuinaren garapen gehiago hartzen hasten da, hala nola, ventral pallidum, atxikimendu sentimenduekin loturiko garuneko eskualdea eta eranskin hormonak, vasopresina eta oxytocin, batzuetan " maite hormona ".
Beraz, nola dakizu hurrengo fasera iritsi zarenean? "Lo egin dezakezu!" Galdetzen du Brown-ek. "Ez zara [zure bikotearekin] pentsatzen 24 orduetan. Errazagoa da zure bizitzan beste gauza batzuk egitea ".
Gutxienez urtebetean ezkonduta zeuden bikoteek maitasuna modu ezberdinean deskribatu zuten. "Aberatsagoa da, sakonagoa da, hobeto ezagutzen ditu", dio Brown. "Memoriak integratu dira, bai positiboak eta bai negatiboak, zailtasun batzuk gainditu dituzu eta eranskin sendo bat garatu duzu".
3. Crisis Etapa
Hau da harremana gehien egiten edo hausten duen puntua. Zer gertatzen da une honetan erabakigarria dena datorren urtean. Brownek honela dio: "zazpi urteko edo bost urteko azkura". "Ia harreman guztiek desbideratze fase bat izan behar dute", dio berak, "Edo eutsi egingo diozu elkarrekin. Krisia behar duzu horri buruz hitz egiteko eta horri buruz hitz egiteko gai izan. Bai, hazi egin eta aldatu egin zara. "Bikote batzuentzat, seme-alabak izan litezkeen bidegurutzeak harremanak sendotu egingo ditu edo hainbeste estresa eragin dezake harremana erortzen dela. Pare bat krisia gainditzeko gai bada, eranskin sakonaren hurrengo fasera joango dira.
4. Deep eranskinaren etapa
Ekaitzaren ondoren lasaia da. Ezagutzen duzu hobeto orain. Saiakuntzako gorabeheren bidez joan zaitezke eta krisiak aurre egin ditzakezu. Etorkizunari aurre egiteko moduari buruzko plan bat egin duzu.
Erlazioen etapa hau deskribatzen denean, Brownek "lasaia" dela dioen terminoa. "Bikoteek urte asko daramatzatela", dio, "oso lasaia da. Eta segurua da ".
Fase honek denbora luzez iraun dezake. Zorterik baduzu, bizitza osoan zehar iraun dezake.
It Keeping It Going
Beraz, nola mantendu dezakegu maitasuna, nahiz eta pixka bat? Ikertzaileen arabera, txinparta bizirik mantentzeko modu eraginkorrenetariko bat berritzailea da. Urteak daramatzaten ikasketek aurkitu dute jarduera berriak, zirraragarriak eta erronkak elkarrekin harreman onura handiak dituztela.
Art Aron doktoreak, Fisher-ek eta Brown-en laguntzaile nagusietako bat, eta bere emazteak, Elaine Aron doktoreak garatu zuten "Maitasunaren lehen mailetako eredua", maitasunaren hasierako faseak ezagutzeko eta partekatzen du zergatik harreman berri baten lehen hilabeteak sentitzen intoxikatzaileak. "Harreman batean sartzen zarenean, literaturki nor zaren. Zure bikotekideen ikuspuntutik munduan zehar parte hartzen duzu / partekatzen duzu zeure gain, bere gizarte egoera, bere baliabideak. Esperientzia berriak eta erronkak elkarrekin izandako onurak izugarriak dira. Eta iraungo dute ".
Epaiketaren etenaldia, hasierako faseak berreskuratzea eta berritasunaren mantentzea, maitasun iraunkorraren kodea cracking izan daiteke.
> Iturriak:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC, & McKenna, C. (2000). Bikoteak parte-hartze partekatua jarduera berrietan eta suspertzean eta esperientzia handiko harremana duen kalitatearekin. Revista de Personalidad y Psicología Social, 78, 273-284.
> Elkarrizketa Lucy L. Brown, PhD. (Apirila, 2018).