Janari bat uko egitea ostalari edo lagun bati erasotzerik gabe
Alkoholik edonorentzat esatea ez da zaila, baina bereziki zaila da alkohola edaten edo mozten dutenentzat. Edariak zerbitzatzen dituzten lekuak saihestu ditzakezu, puntu jakin batera. Hala eta guztiz ere, azkenean, zuk edonoiz eskainiko zaizu edonork ezagutzen duzun edo egoera publikoan ez zaudenean ezagutzen. Egoera horietan, ez duzu beti zure alkoholaren arazoa edo zure alkoholaren kontrako beste inor saihestu nahi, batez ere ulertzen ez badituzu.
Hau oso ulergarria da. Edonori edaten ez duzunari buruzko azalpen bat eman behar diozu. Hala ere, lagungarri izan daiteke galdera gehiago saihesteko.
Ez esateko modurik onena eskaintza baten aurrean erantzunak dira, eta horrek ezin du argudiatu. Hona hemen nire bost modu nagusiak ez direla alkoholik esateko, zure ostalariari kalte egin gabe, lotsa sentitzen edo zure minbiziaren errekuperazio istorioa azaltzen.
1 - Gidatzen ari naiz
Hau da aitzakia nagusia. Alkoholaren boluntarioa uzten duten pertsona batzuk izendatutako gidaria izan behar da, arrazoi horretarako, lagunekin denbora pasatzeko, baina ez dute edan nahi. Erantzun hau besteentzat ere garrantzi handia da, eta gurpilaren atzean geratzen den onargarritasuna klima gehitzen zaio. Erantzun hau eman ondoren edaten duen edonork ez du entzuten. Edateko eta gidatzeko arriskuak oso ondo dokumentatuta daude, alkoholaren ondoren edaten ez duten gizarteak onargarria izan dadin. Nahiz eta jendeak edari bat edukitzea azpimarratuko duen arren, "muga azpian" egotekotan, teknikoki egia bada ere, oraindik ere kaltetuta daude. Alkoholaren alkoholaren edukia irakurtzea informazio gehiagorako, alkoholaren zenbatekoek nola eragina izan dezaketen jakiteko.
2 - Ez, eskerrak, amaitu dut
Erantzun honi buruz gustatzen zait, edonori edateko urratzen ez duen judizioak falta zaizkion edonor uzteko edo predikari izateari uko egitea. Edan den edari bati nola sentitzen duzun eta edari bat nahi ez baduzu berehala, zure erosotasunaren inguruan zure beharren inguruko mugak dira. Era berean, ez duzu edari konpultsiboa, eta besteek ere edaten dutela erritmoa ezartzen du. Hala ere, erantzunak inplikazioa dakar edari bat edan zezakeenik, bat-bateko sentikortasuna baldin baduzu, beraz, hau da, pertsona hori burutzen ari den pertsona mota bati erantzuten dio eta berreskuratzen dutenak beratatzen dira. Lagun gisa aukeratzen duzun lagun mota agian ez bada ere, gizarte-egoeran ezin dira batzuetan saihestu. Pertsona horiek ezin dute ia argudiatu edaten berriro berriro berehala ondoren, eta egiten badute, nahasitako drinkers eta drunks pushy beraiek besterik ez dira.
3 - Nire iluntzea izan dut gaur gauean
Hau da erantzunik onena edaten duzun edonorekin aldizka edaten baduzu, edateko kontrolatu nahi baduzu eta zure odoleko alkoholaren kontzentrazioan oinarritutako muga ezartzen baduzu. Beste batzuek denbora jakin batean edari kopuru jakin bat bakarrik edango duten denboran zehar ikasiko dute, beraz edari bat partekatzeko aukera izango dute zurekin mugen barruan. Edateko kontrolatua alkoholaren arazoak dituzten pertsonentzako helburua da. Pushy jende batzuek gehiago preseritzen lukete, baizik eta lurrean. Ez presio horren aurrean erreakzionatu. Azken finean, zure mugara zehazteko eta itsasteko eskubidea duzu, eta zure mugak froga zientifikoetan oinarritzen dira, ez zure sentimenduetan edo beste inori.
4 - Buru argi bat mantendu nahi dut
Erantzun honi buruzko aldakuntzak honakoak dira: "Ez, eskerrak bihar lanean ditut". "Ez, eskerrak goizean goiz hasi naiz" edo "Ez, eskerrak, ez dut erreskatatu nahi". Horrela, jendeak jakingo du alkohola ez dela zure bizitza arautzen jakitea, ezta hurrengo egunean funtziona dezan utziko ere. Hau oso garrantzitsua da hurrengo egunean eragin negatiboak izan ditzakeen pertsonentzat, esaterako, azterketen garaian ikasleentzat. Gogoratu ere alkoholak zure sistematik ateratzeko orduak hartu behar direla eta gehiegi edaten duten pertsonak Gauean hurrengo egunean oraindik intoxikatu daiteke, batzuetan istripuak gertatuz gero. Buru argi bat mantentzeko, agian ez da edari guztientzat garrantzitsua izango, baina zu izan beharko zenuke.
5 - Ez ditut edaten
Erantzun hau ausardia handiena da, eta azalpen baten eskakizun gehienen menpe dago. Egokiena, eztabaida gehiago itxi beharko zenuke, edonolako arazoren bat izanez gero, galdetu beharra izan bazenuen ere , zure maskulinitatea edo erronka zentzua izan liteke, edo agian informatuta, "edari bat izan dezakezu". Alabaina, alkoholismoaren berreskuratzeari uko egiten dioten edonork erantzunik onena eskaintzen du, edo alkoholaren edoskitze- presioaren zentzugabekeria amaitzea nahi du. Azkenean, jendeak zure aldaketak onartuko dituela ulertuko duzu eta zure kideen artean eginkizunen eredua izango da.