Biofeedback gorputz-funtzio nahigabeen gaineko kontrola lortzeko ikusizko edo entzumenezko iritziak erabiltzen dituzten teknika da. Bihotz-maiztasuna, muskulu-tentsioa, odol-fluxua, mina antzematea eta odol-presioa bezalako gauzei buruzko borondatezko kontrola lortzea dakar.
Psikofisiologia aplikatuaren eta Bioerremintzaren Aplikatuen Elkartearen arabera:
"Biofeedback prozesu bat da, norbanako batek jarduera fisiologikoa nola aldatu ahal izateko, osasunaren eta performancearen hobekuntza lortzeko. Tresna zehatzak jarduera fisiologikoa neurtzen dute, hala nola, brainwaves, bihotzeko funtzioa, arnasketa, muskulu-jarduera eta azala. Zehazki, informazioaren "feed back" informazioa ematen dio erabiltzaileari. Pentsamenduaren, emozioen eta portaeraren aldaketekin batera, informazio hori aurkeztekotan, nahi diren aldaketa fisiologikoak onartzen ditu. Denborarekin, aldaketa horiek jasan ditzakete instrumentu baten etengabeko erabilerarik gabe ".
Nola erabiltzen da Biofeedback?
Bioerremarkaketa hainbat aplikazioetarako erabil daiteke, besteak beste:
- Tentsioa buruko mina tratatzeko, migrainak eta beste mina
- Presio altua eta baxua kontrolatzea
- Digestio nahasteak arintzeko
- Pazienteek estresaren edo antsietatearen erreakzio fisikoak kontrolatzen dituzte
- Erlaxazio eta estresa kudeatzeko laguntza
- EEGren erreakzioa eraginkorra izan da zenbait garuneko lesioen, depresioaren, estresaren osteko traumatikoa eta arreta defizitaren hiperaktibitatearen nahasteak tratatzeko eta kudeatzeko.
Psikologian , terapeutak biofeedback erabili dezake pazienteek estresari erantzuna kontrolatzen laguntzeko. Estresa kronikoa osasunaren aurkako efektu negatiboak izan ditzake, immunitate murriztua, bihotzeko gaixotasuna, depresioa, digestio arazoak eta loaren nahasteak barne. Biofeedback erabiliz estresa erantzuna nola kudeatzen ikasten ari bazara, gaixoen estresaren eragin fisiko eta psikologikoak kaltegarriak izan daitezke.
Zergatik aukeratu dute teknika hau? Biofeedbackek beste tratamendu batzuk eraginkorrak izan ez diren edo jendea botika jakin batzuk egiteko gai ez diren egoeretan iruditzen zaie. Biofeedback-ek ere jendeak bere erantzunak kontrolatzen ditu egoera estresagarrietan, jendeak kontrol gehiago sentitzen baitu.
Beraz, nola funtzionatzen du biofeedback lanak? Estresaren eta antsietatearen seinale eta sintoma fisikoak nola aitortu ikasteko, hala nola, bihotz-maiztasuna, gorputzaren tenperatura eta muskulu-tentsioa handitzeko, jendeak erlaxatu nola ikas dezakeen. Zientzialariek uste ohi dute estresa erantzuna dela, gorputzaren joera " borroka-edo-hegaldia " egoera batean sartzeko, mehatxu potentzialak aurre egiteko, zenbait baldintza exacerbatzen baititu. Estresaren erantzun fisiologikoak nola kontrolatzen ikastea, bioerrekonozimenduak pazienteek beren adimenak eta gorputzak nola erlaxatu ikasteko eta estresaren sintomak hobeto ikasteko gai dira.
Psikologia Definizio gehiago : Psikologia Hiztegia
Iturria:
Psikofisiologia aplikatuaren eta bioerreserbazioaren arloko elkartea. (2011). Biofeedback buruz.