Antsietatearen nahaste orokorra (GAD) eta antsietate sozialaren nahasteak (SAD) antzekotasun asko dituzte baina modu garrantzitsuan datoz:
GAD esperientzia baduzu, zure kezka zabal eta ez da egoera edo egoeratan mugatzen.
Bestalde, SAD badaukazu, sentitzen dituzun sintomak modu batera edo bestera erlazionatuta daude, besteak beste, azterketa edo ebaluazioa espero duten gizarte-eta errendimendu-egoeretan.
GADren ezaugarriak
GAD baduzu, ondorengo sintomak aurkituko dituzu:
- Gauza desberdinen inguruko joera osasungarria (adibidez, lana, familia, dirua, osasuna)
- txarrena aurrekontzeko joera eta arazo hutsak kezkatu
- zure kezkak kontrolatzeko ezintasuna
- Sintoma fisikoak, nekea, buruko mina, atsekabea, muskulu-tentsioa eta lo arazoak
- jokabidearen sintomak, esate baterako, suminkortasuna
SAD ezaugarriak
SAD-ak badituzu, ezaugarriak partekatuko dituzu, esate baterako, kezkatu eta lehenago aurreikusteko joera, antsietatea kontrolatzeko eta lotzeko arazorik ez izatea, GAD-rekin.
Zure antsietatea, ordea, beti gertatzen da gizarte eta performance egoeretan. Horrez gain, zure antsietatea irrazionala eta desaktibatzen duen gertakariaren proportzioaren araberakoa da.
GAD eta SAD adibide
GAD izan duzunean, lotsa beldur dezakezu besteen aurrean, baina ez da zure foku nagusia.
Adibide gisa, kontuan hartu atleta profesional bat nahaste hauetako bakoitzean:
- GAD duten atleta gehiegizko kezka bere familia eta bere osasun fisikoa lehiatu eta hornitzeko gaitasuna buruz - horrela, bere antsietatea zabala da esparrua.
- Bestalde, SAD- eko atleta gehiegikeriaz kezkatu egingo da, baina kezka lehiaketaren aurreikuspenetara bideratuta egongo da, non ebaluatuko den.
Tratamendu bila
GAD edo SAD izan dezakezula uste baduzu, zure medikuarekin hitz egin ezazu bizi zaren sintomari buruz. Egokiena, diagnostiko eta tratamendurako buruko osasuneko profesional bati erreferentzia bat jaso beharko zenioke. Bi nahasteen tratamenduak berdinak izan daitezkeen bitartean, garrantzitsua da zure sintomak konbinazio berezietarako egokia den laguntza jasotzea.
> Iturriak:
> American Psychiatric Association. Diagnostiko eta estatistika buruko nahasteen eskuliburua (5. ed.). Washington, DC: Egilea; 2013an.
> Hales RE, Yudofsky SC, eds. Psikiatria Klinikoa argitaratzeko American Psychiatry Publishing Bookbook. Washington, DC: American Psychiatric; 2003an.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. 12 hilabeteko DSM-IV nahasteak prebalentzia, larritasuna eta komorbidotasuna Komorbilitate Nazionalaren Inkestaren erreplikan. Arch Gen Psikiatria. 2005; 62 (6): 617-27.
> Osasun Mentaleko Institutu Nazionala. Antsietate nahasteak.