Ez da lagungarria eta agian ez da kaltegarria izan
Anorexia nervosa edo bulimia nervosa edo anorexia nerbioarekin borrokan ari den edo berreskuratzen duen norbait ezagutzen eta maite duten pertsona gehienak lagungarria eta solidarioa esan nahi du. Hala eta guztiz ere, batzuetan, pertsona onenek ere esan dezakete gauzak ez direla inolako laguntzarik, baina elikadura-nahasteak eragiten ditu. Zure maiteari eragiten diozunari buruz pentsatzen duzunez, pentsa ezazu iradokizun horiek ez zertan pentsatzen hasteko.
"Zergatik ez jan besterik ez duzu?"
Elikadura nahasteak gaitz larriak dira. Buruko gaixotasun larriak ere izaten dira. Norbaitek bere gorputzak elikagai nahikorik ezin izango lituzkeela dioen ideia badirudi jende askoren iritzia eta ulermena ez direla. Zure amak ez du jaten nahasten. Esateko tentagarria da: "Zergatik ez duzu jaten?" Jateko elikadura-nahasteak oso adimendun eta eskudunak dira bere bizitzako beste alor guztietan, jendeak uste baitu argumentu logiko batek konpondu dezakeela ". Hala eta guztiz ere, gai biologiko, genetiko eta soziokultural konplexuak daude , eta ezin dute pertsona kopuru egokia jaten. Anorexia nervosa duten pertsonak jateko beldurtzen dira eta zergatik ez dute jaten besterik ez da lagungarria. Badirudi blaming eta shame-inducing badirudi ere.
"Zergatik ez gelditu besterik ez duzu bota?"
Anorexia edo bulimia duten pertsonekin auto-induzitutako oka egiten dutenean, gelditu nahi dute.
Horregatik zergatik ez dute geldituko solasaldiaren eta erruduntasunaren zenbatekoa areagotu besterik ez dute balio. Zoritxarrez, lotsa eta errua (eta bestelako emozio negatiboak edo zailak) etorkizuneko binge eta purge pasarteetarako abiarazleak izan daitezke.
"Great / Healthy / Better Ever!"
Honek esan nahi du lagungarria izan litekeela.
Hala eta guztiz ere, pazienteek berrikusten dute behin eta berriz, hau oso abiarazlea dela. Zoritxarrez, elikadura-nahasteak pertsona batek hitz desberdinak hautematen ditzake. Anorexia (edo bulimia) duten pertsona batek tratamenduaren zati gisa pisua izateko beharra izan dezakeelako, elikadura-nahasmenduak sor daitezkeen aldaketak sorraraziko ditu pisua irabazteko baieztatzea. Horrela, elikadura nahastutako adimena, osasuntsua gantz esan nahi du.
"Zenbat pisua galdu duzu? Zein dieta zaude?"
Gure gizartean pisu galera goraipatzen du eta jendeak etengabe jakin nahi du pisua galtzeko modu berriena eta onena aurkitzeko. Hala eta guztiz ere, elikadura-nahaste bat duten pertsonak pisua galtzen ari da eta pisua galtzeari buruzko beste pertsona batzuen iritziak lortzen badira, elikadura nahasteak nahastu ditzakete. Hobe da itxura ez egitea komentatzea. Fokatu beste gauza batzuen artean, esate baterako, atsegingarria izan den pertsona edo pertsona ikustea. Bestela, galdetu norberaren itxura ez duten beste itxura batzuei buruz.
"Osasungaitz / gaizki begira zaude".
Hauek kezka hitzak bezalakoak izan daitezke, baina jateko nahasteak kontuan hartzen ditu maizago osasungarriak. Eta meheagoa da elikadura-nahasteen helburua. Oro har, pertsonaren tamaina, forma edo pisuaren erreferentzia edozein saihesteko politika ona da.
"Pozik nago Afaria / Bazkaria / Gosaria".
Elikadura-nahasteak dituen pertsona batek jaten duenari buruz komentatzea saihestu tratamendu plan baten parte izan ezean, hala nola Familia-Oinarritutako Tratamendua (Maudsley) . Anorexia eta bulimia duten pertsonak askotan uste dute besteek jaten ari direla ikustea eta haiek epaitzea. Jaten dutenari buruz komentatzea bakarrik balio du elikadura nahastea baieztatzeko. Familiak FBT hurbilketa bat erabiltzen duenean ere, elikadurako arrakasta normalean ez da indartzen, iruzkinak gaixoaren errua areagotuz elikadura nahasketa desobeditzearen ondorioz.
"Postre hau ez nuen jan behar. / Ez al da jantzi hau nire begi-bistakoa? / Fat gaur sentitzen dut".
Saihestu 'buruz hitz gantz' zeure buruari.
Elikadura-nahasteak dituzten jende askok hiper-jakitun dira inguruko jendea jaten ari direnean, zenbat pisatzen dute eta nola jantzitzen duten. Zure gorputzari negatiboki komentatzea pertsona batek anorexia edo bulimia gehi dezake pisu eta elikagai gaietan oinarrituta. Horren ordez, zure harremana aztertu janariarekin eta pisuarekin. Fokatu zeure burua onartzeko, zoazen bezala. Gorputz-positiboaren inguruko jendea elikadura-nahasteak dituzten pertsonentzako lagungarria da. Nahiz eta elikadura nahaste bat duen edonor ezagutzen ez baduzu ere, kezkak zure elkarrizketatik ezabatzeko gai bikaina izaten jarraitzen du.
Azkenean, kontuan izan banakako edo errepikatutako iruzkinek ez dutela elikadura-nahasteak eragiten. Horrela, zure maiteari aipatutako gauza guztien bat esan baduzu, ez ezazu irabazi zeure burua. Horren ordez, laguntza gehiago izatea espero dezakezu.