Zure garunaren fitness zenbat erabiltzen den araberakoa da. Aldi bakoitzean zerbait berria edo desberdina egiten duzun bakoitzean, neural bide berriak sortzen dituzu. Trikimailu sinple hauek zure burmuina entrenamendu bat emango dute.
1 - Erabili zure esku kontrakoa
Pasa egunean zure esku ez dominanteekin gauzak egiten. Ezkerrera baduzu, ireki ateak zure eskuinean. Eskuinera badaude, saiatu zure teklak ezkerrean erabiliz. Ataza sinple honek zure burmuinak bidea berri batzuk finkatzeko eta eguneroko zereginak birplante ditzan eragingo du. Erabili zure erlojua kontrako norabidean.
2 - Erabili zerrendak babeskopia gisa soilik
Zerrendak bikainak dira, baina horiek ere fidagarriak izan daitezke. Egin zure janari-zerrenda, baina saiatu gabe erosketak egiten. Erabil ezazu zerrenda zure saskian pentsatzen duzun elementu bakoitza erabili ondoren. Egin gauza bera zure "egiteko" zerrendekin.
3 - Telefono zenbakiak ikasi
Gure telefono modernoek gogoratzen dute zenbat deitzen duten. Inor ez da telefono zenbakiak gehiago ikasten, baina memoria-trebetasun handia da. Argibide egunero telefono zenbaki berri bat.
4 - Eguneroko istorio bat prestatu
Bihar goizean jendeak esateko prest izango duen istorio bat pentsatzen du. Istorioa zerbait berriena edo iraganekoa izan daiteke. Istorioa kontatzeko modu dibertigarriena irudikatzen saiatu. Norbaitek deitzen edo gelditzen bazaio, haiekin hitz egiteko zerbait izango duzu. Interesgarria izango da zure memoria egitean.
5 - Behaketa Jokoak
Egunero hautatzeko gauza espezifikoa hautatzea. Jendeak egun batean jantzita jartzen duen arreta jar dezakezu. Nonahi joan eta telebistan, kontatu nola jendeak jantzi eta pentsatu zergatik zenbait pertsona jantzi egiten duten. Eman burmuina zerbait pentsatzea. Hurrengo egunean, aukeratu beste zerbait behatzeko.
6 - Bide desberdin bat joan
Joan edo edonora joateko modu desberdin bat gidatzea. Errutinetako aldaketa txiki honek garunaren praktika espazialaren memoria eta norabideak laguntzen ditu. Saiatu kale ezberdinetako beste kale batzuk, joan ordezko beste ordenetan, ezer aldatu zure ibilbidea.
7 - Errutina hautsi
Gauza desberdina da. Jan afaria gosaltzeko. Egin zure errands lehen gauza goizean. Kafea edaten arratsaldean. Eguneroko zereginak orden berri batean. Kontuan izan aldaketak nola sentitzen duen eta zer on edo txarra den ordena berriari buruz.
8 - Arazo bat konpontzea
Aitortu enpresa bat hastea eta arazo bat konpontzeko nola pentsatu. Zer saltzen zenuke eta nori salduko zenioke? Zein dira zure lehiakideak eta nola irabaziko dituzu? Eman zure burmuina zerbaiterako zerbait. Hurrengo egunean, gosari aurre egiteko erakundea hasten ari zara, zer ideia berriak sortu ditzakezun? Dezagun dibertigarria konpontzeko arazoak burmuinean konexio berriak egiteko.
9 - Egin zerrendak
Zerrendak zoragarriak dira. Egin zerrendak zerrendatzen laguntzen digu elkarrekin erlazionatutako elementuak. Bidaiatu dituzun lekuei buruzko zerrenda bat egin. Egin dituzun jateko nahasteen zerrenda. Egin dituzun aurkezpen onen zerrenda. Egin zerrenda bat egunero zure memoria jog eta konexio berriak egiteko.
10 - Liburu bat irakurtzea
Aukeratu liburu bat gai guztiz berri batean . Indiako eleberri bat irakurri. Ekonomia ikasi. Askotariko ez-fikziozko liburu ezagun asko daude gai bati buruzko irakaskuntza entretenitzeko. Astean behin zerbait berria aditua zara.