Wobble hankak, bihotz pounding, flip-flopping urdaila. Haserrea, shock, minik, etsipena eta sinesgaitza. Zer esan nahi du erantzun fisiko eta emozionalak? Traizioa. Traizioa ezkontzen da infidelitate, tratu txarrak, gezurrak, laguntza faltak, konpromisoak, sekretuak kontatu, lapurretan edo lapurretan gertatzen direnean. Hona hemen iradokizun batzuk: laguntza sendatzeko prozesua hastea, konpromisoak, sekretuak kontatzea, entzutea edo lapurtzea. Hona hemen sendatzeko prozesua hasteko iradokizun batzuk.
1 - Face Your Feelings
Ez ahaztu zure sentimenduak. Sentitzen duzuna normala da. Idatzi zure pentsamenduak eta sentimenduak aldizkari pribatu batean. Zure bizitzan modu negatiboan eragiten badiezu, aholku profesionala bilatzen duzu.
gehiago
2 - Zaindu zaitez
Jan otordu osasuntsuak. Edan ura egun osoan zehar. Ariketa aire freskoan. Lortu ohiko lo. Egunero barre egiten edo irribarre egiten duzun zerbait egin. Ezin duzu bizi-erabakirik hartu zure gorputza jasaten duzunean.
3 - Komunikatu
Komunikatu. Utzi zure ezkontidea zehazki nola sentitzen zaren eta traizioaren ondorioak. Ez baduzu pentsatzen hitz egin behar duzun guztia adierazteko, idatz ezazu gutun bat zure pentsamenduak eta sentimenduak adierazteko. Ez ezazu ezer atzeratu. Lortu dena.
gehiago
4 - Ez zaitez edonork konfiantzarik
Arretaz eta zuhurra izan ohi da naturan, baina ez zaizkizu besteei bultzaka zuretzako zure ezkontidearen traizioak. Bakarrik pertsona batek zure konfiantza urratzen duelako, ez du besteek esan nahi. Bestela, gizabanako haserre, mingotsa eta susmagarria bihurtu zaitezke.
5 - Fidatu zeure burua
Garrantzitsua da zure burua edo zure erabakietan konfiantza galtzen ez duzula.
6 - Erabaki bat egitea
Zure ezkontza lan egitea erabaki baduzu, berriro konfidantza erabakia hartu beharko duzu. Zure ezkontideak sentitu eta bizi izandako ulermena erakutsi behar du, eta benetan sentitzen du / da benetan sentitzea, nahigabeko portaerak aldatzea eta konfiantza irabaztea lanean berriro ere. Zure ezkontza ezin da iraun, bi hauen arteko konfiantzarik ez badago.
gehiago
7 - Let Go de la Anger
Hau ez da erraza, baina haserrea eta etsaitasuna zure bihotzean dira fisikoki eta emozionalki ur hustubideak heavy eta handiak zure sorbaldetan egun osoan zehar bezala hustutzen. Ez zaizu minik uzten, edo lotsaraztea erabaki eta ez barkatzea erabaki, zure ezkontidearen heriotzari baino gehiago zauritzen zaitu.
8 - Mugitu zure bizitzarekin
Traizioa hain kaltegarria izan balitz, denbora pixka bat eman eta pentsatu ondoren, dibortziatzea erabaki duzu. Ondoren, oso garrantzitsua da egoerari buruz hausnartzea. Zintzoa izan zitekeen galderari buruz galdetu zitzaizun edo, agian, modu ezberdinean egin beharko zenuke. Hala eta guztiz ere, ez zaitez auto-blaming joko bat sartu. Inor ez da merezi traizio.
9 - Zoragarria
Aitortu beharra dago, nahiz eta beharrezkoa den, mina prozesuan zehar konfiantza galtzearen eta traizioaren zentzua baino gehiago. Galera horiek doluz lagunduko dizu zure bizitzan denbora mingarria itxi dezazun. Onartu prozesu honek denbora hartzen duela.