Estres post-traumatikoko desordena duten pertsonek (PTSD) zailtasun psikologiko ugari izaten dituzte askotan, esate baterako, depresioa , antsietate-nahasteak eta substantzia-arazoak . Hala eta guztiz ere, zailtasun psikologiko horiez gain, PTSD duten pertsonek ere osasunerako arazoak izan ditzakete.
PTSD eta osasun arazo fisikoak
Ikertzaileek PTSD gabe dutenarekin alderatuz gero, PTSD duten pertsonek osasun arazo fisiko ugari izaten dituzte, adibidez:
- artritisa
- Bihotz arazoak eta gaixotasunak
- Arnas sistemako arazoak eta gaixotasunak
- Gaixotasun digestiboak eta gaixotasunak
- Ugalketa sistemako arazoak
- Diabetes
- Pain
PTSDarekin loturiko osasun-arazo fisikoen kopurua kontuan hartuta, ez da harritzekoa PTSD duten pertsonei PTSDrik gabeko pertsonak baino osasuntsuagoak erabiltzeko eta bilatzeko.
Nola erlazionatzen dira PTSD eta osasun fisiko arazoak?
Ikasketak PTSDrekin zerbait berezia duela ohartarazi du (gertakari traumatiko bat besterik ez bada behintzat), osasun arazo fisikoak garatzeko arriskua jartzen duten pertsonek eta konexio hori azaltzeko hainbat teoriak proposatu dituzte.
Izan ere, hainbat faktore interaktibatzen dira PTSD duten pertsonen osasun fisikoarentzako arriskua handitzeko. PTSDk izugarrizko tentsio fisikoa eta emozionala jartzen dio pertsona bati. Esate baterako, aurreko aipatu bezala, PTSD duten pertsonek hainbat zailtasun psikologiko estresagarri bizi ohi dituzte, hala nola depresioa eta antsietate-nahasteak .
Horrez gain, PTSD duten pertsonek arrisku handiagoa eta osasuntsuagoa duten jokabideak sor ditzakete, esate baterako, alkohola eta droga-erabilera . PTSD hiperarousous sintomak ere estresa eta antsietatea etengabeko egoera jarri. Faktore horiek guztiak konbinatu ahal izateko izugarrizko tentsioa eta estresa pertsona baten gorputzean jartzea da, osasun arazo fisiko eta gaixotasunen arriskua areagotuz.
Zure osasuna hobetzea
PTSD baduzu, zure osasun fisikoa arriskuan egon daiteke. Hori dela eta, garrantzitsua da PTSD tratatzeko. Amerikako Antsietate nahasteen elkarteak terapeuta zerrenda bat eskaintzen du Estatu Batuetan, PTSD tratatzeko espezializatuta. PTSDrekin lotutako zailtasun psikologikoak murriztuz gero, osasun-arazo fisiko ugari izateko arriskua ere murriztu dezakezu.
Zure PTSDren tratamenduaren zati gisa, garrantzitsua da bizimodu osasungarriagoa bizi nahi izatea. Dieta osasuntsuak, ariketa fisikoak eta ohitura txarrak ezabatuz (adibidez, erretzeari uztea ) zure osasuna eta zure aldartea hobetzeko ez ezik, hobe da. Behavioral activation zure bizitzako jarduera maila handitzeko modu erraz bat eskaintzen duen teknika da, zure helburuak betetzeko laguntzen duzu eta PTSD sintomak murriztu ditzakezu .
Iturriak:
Boscarino, JA (1997). Eraginkortasun handiko esposizioaren ondoren 20 urte arteko gizonen artean gaixotasunak: Ikerketa klinikoetarako eta osasun-laguntzetarako ondorioak. Medikuntza psikosomatikoa , 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, & Chang, J. (1999). Eukanarkardioko trastorno psikiatrikoak dituzten gizonen anomaliak: bihotzeko gaixotasun koronarioen eta ikerketa klinikoaren ondorioak. Medikuntza komporatiboen aurkibidea , 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, & Kimerling, R. (2000). Depresioaren sintomak eta estresa posttraumatikoko trastornoak eta sexu erasotuak dituzten emakumeak auto-berriztatutako osasunaren artean. Nerbio eta Gaixotasun Mentalen Aldizkaria, 188 , 671-678.
> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). Auto-jakinarazi diabetes eta estresa posttraumatikoa tratu txarrak komunitatean helduen artean. Prebentzioko Medikuntza, 40 , 570-575.
> Green, BL, & Kimerling, R. (2004). Trauma, PTSD eta osasun egoera. PP Schurr & BL Green (Eds.), Estresaren estresari aurre egiteko osasun fisikoaren ondorioak (13-42. Orr.). Washington DC: American Psychological Association.
> Kimerling, R., Clum, GA, & Wolfe, J. (2000). Traumatismoaren esposizioaren, estresa posttraumatikoko trastornoaren sintomak kronikoak eta emakumezkoen auto-berrien osasuna: erreplikazioa eta luzapena. Estresa Traumatikoko Aldizkaria, 13 , 115-128.
> Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP, & Stein, MB (2006). Traumatismo psikologiko eta gaixotasun fisiko eta psikologikoen arteko elkarteak. Estresa Traumatikoko Aldizkaria, 19 , 461-470.
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK, & Holmes, T. (2000). PTSD eta tratamendu medikoen erabilera Vietnamese gizonezkoen beteranoen artean. Nerbio eta Gaixotasun Mentalen Aldizkaria, 188 , 496-504.
> Schnurr, PP, & Green, BL (2004). Traumatismoaren, estresaren osteko traumatikaren desoreka eta osasunaren emaitza arteko harremanak ulertzea. Mind-Body Medikuntzan aurrerapenak, 20 , 18-29.
> Schnurr, PP, Spiro III, A., & Paris, AH (2000). Medikuen diagnostikatutako mediku-nahasteak PTSD sintomekin erlazionatuta dauden gizonezko zaharren beterano militarrengan. Salud Psicología, 19 , 91-97.