Alkoholaren kontsumorako gomendatutako jarraibideak baino gehiago edaten baduzu, zer arrisku dauden galdetzen zaizu. Zer da alkohol gehiegi edateko kaltea? Arrisku txikiko edateko gomendioen jarraibideak lau egun edo gutxiago kontsumitzen ditu gizonezkoentzat eta astean 14 edari baino gehiago. Emakumeentzat, egunean hiru edo gutxiago kontsumitzen dira eta astean zazpi edari baino gehiago ez.
Edan baino gehiago edaten baduzu, edateko eredua arrisku handia edo edatekoa izaten da .
Alkoholaren erabilera nahasteak izateko arriskua
Edari mordoa bazara, aurrez aurre duzuen arriskua alkoholaren nahasteak garatzen ari da. Arrisku txikiko edaten dutenen% 2 bakarrik alkoholaren gehiegikeria edo alkoholaren mendekotasuna diagnostikatzen dute. Baina gomendatutako mailak gainditzen badituzu, ehuneko hori nabarmen handitzen da, Alcohol Abuse eta Alkoholismoaren Institutu Nazionalaren (NIAAA) ikerketaren arabera. Arauak jarraituz aldizka gainditzen badituzu, zure alkoholismoa garatzeko arriskua% 50era igo daiteke.
Alkoholaren nahasteak garatzen badituzu , ikerketaren arabera, beste arazo pertsonal batzuk garatzeko arriskua duzu, adibidez, zure gidarien lizentzia galdu, zure lana galdu eta harremanetarako arazoak izatea. Edateko edari asko ondorio pertsonal negatiboekin lotzen da.
Osasun arazoak handitzeko arriskua
Ikerketa zientifikoak edateko astuna izan du zure osasunean eragin handiak izan ditzan.
Zure gorputz-sistema ia guztietan alkoholak eragin negatiboak izan ditzake. Edateko edoskitzea honako osasun-baldintza hauek eragiten edo laguntzen du:
- Gibeleko gaixotasuna edo gibeleko zirrosia
- Brainaren kalteak edo dementzia
- Hipertentsio arteriala
- Bihotz irregularreko erritmoa
- Minbizia (alkohola buru eta lepoko minbizi, bularreko minbizia, koloneko minbizia eta gibeleko minbizia)
Kalteak arriskuan jartzen diren bitartean
Elikadura handia nabarmen handitzen da lesio baten biktima izateko aukerak - etxean eta kanpoan. Alkoholaren narriadura edo intoxikazioak zure burua lesioak edo besteek zauritutako arriskua handitzen du. Azken estatistiken arabera, alkohola faktore bat da:
- Auto istripu larrien% 40, suizidioak eta erorikoak.
- % 50 sexu erasoak eta traumatismoak% 50ean.
- Suteak, hiltzeak eta homicidio guztien% 60.
Jaiotza-akatsen arriskua
Haurdunaldian oso edaten baduzu, haurdunaldiko fetalen espektroaren nahasteak (FASD) izeneko nahasteak garatzen lagunduko dizu. Alkoholaren alkoholaren aurreko esposizioaren eragin larriak alkoholaren sindromea da (FAS).
Ez da alkoholik edaten haurdun dagoen bitartean haurdun dagoen edonorentzat. Haurdun geratzen bazaizu edo haurdun izateko asmoa baduzu, edan ez duzula gomendatzen da. Edan baduzu eta haurdun egotea ere posible da, maiz etxera haurdunaldia probatzeko zure haurra alkohola alkoholaren esposizioan babesten laguntzen du.
Alkohola erabiltzeko nahasteak lortzeko laguntza
Arrazoi arriskutsua edo edari handia baduzu, beste edari batzuek esaten dutenez, osasunaren alkoholaren kontsumoa kaltetuta egon daiteke.
Eragin negatiboak izan badituzu, zure alkoholaren kontsumoa murrizten edo irteten saiatzen lagunduko duzu.
Iturriak:
Alkoholaren gehiegikeria eta alkoholismoari buruzko Institutu Nazionala. "Alkoholaren alerta: alkohola eta minbizia". N ยบ 21 PH 345.
Alkoholaren gehiegikeria eta alkoholismoari buruzko Institutu Nazionala. "Alkoholaren ondorio kaltegarriak Brain" -en. 2004ko urria
Alkoholaren gehiegikeria eta alkoholismoari buruzko Institutu Nazionala. "Edateko erretratua: alkohola eta zure osasuna". 2009ko otsaila.