Fobiak buruz mito komunak oker daude
Fobiak buruzko mito arruntek garatzen dute itxuraz arrazionalak ohitura irrazionalak erabat garatzen dituztelako, norbaiten iritzia zalantzan jartzen dutelako. Muturreko kontrakoetan, lagunak eta maiteak desaktibatu eta desenkriptatu dezakezue nahaste psikologiko diagnostikoa nerbioak besterik ez dituztela. Hemen fikziozko fikzioa bereizteko behar duzun informazioa da.
"Zoro" zaude Fobia baduzu
"Zoro" aldizkaririk gabekoa da, oro har, jendeari burugabekeriaz kutsatutako epe luzea, osasun mentaleko erronka ugari dituzten pertsonek deskribatzeko.
Hitz horrek epe luzeko, sinesmen psikologikoko nahasteen irudiak sortu ditu, baita asilo txarrak eta jarrera potentzialak ere.
Egia esan, fobia mota guztiek klinikaren gidaritzapean trebatu daitezke eta ikuspegi arrakastatsuak daude, adibidez, jokabide kognitiboaren teknikak. Fobia zehatzaren tratamendua hiru edo hiru saio izan daiteke.
Fobiak beldurra baino gehiago dira
Zenbat aldiz jendeak phobiak esaten dio "aurre egin" edo "gainetik" besterik ez duela? Fobia batek inoiz jasan ez ditzakeenek fobia batek eragin dezakeen beldurrak sakonki ulertzea zailtzen du.
Beldurra eta fobia arteko aldea hau da bizitza mugatzailea eta zurea da:
- Harreman pertsonalak
- Zure lana burutzeko gaitasuna edo eskolara joatea
- Eguneroko funtsezko zereginak egiteko gaitasuna, dutxa bat edo supermerkatuko dendara barne
Beldurra arruntaren kontra bakarrik lagungarria izan daiteke, baina fobia aurrez ondo buruko osasunaren profesionalaren laguntza eskatzen du.
Fobiak nortasun ezaugarri bikainak dira
Misteriora sinesten dutenek ez dute uste fobiak gainditu ezin ditzakezula eta "Horra hor bera da", lagun eta senideen beldurra erreakzio komuna izan daiteke.
Fobiak batzuk besteek baino tratatzeko zailagoak badira ere, ez dago froga gutxi nortasun ezaugarrien teoria hori babesteko.
Epe laburrerako eta epe luzeko fobiaren tratamendua oso handia da.
Fobias genetikoak dira
Egia izan daiteke mito luze honetan, nahiz eta ikerketak oso konbentzionalak diren. Villafuerte eta Burmeister ikertzaileen arabera, "Panic, Fobia, Beldurra eta Antsietatea " izeneko sare genetikoak desmuntatzen dituztenen arabera, fobia dutenen lehen mailako senideek fobia garatzen dute. Hau bereziki bikietan zegoen.
Haurrak automatikoki garatzea gurasoen fobia
Nahiz eta froga batzuk badira ere, haurrek fobiak garatzen dituzte gurasoek gurasoek dituzten gurasoen kasuan, fobia batek diagnostikatu duen guraso bat edo bi gurasoek arrisku faktore askoren bat izan ohi dute. Fobia ere garatu dezakezu arrotz batek esperientzia txarra izan dezan, esate baterako, eskailera-hegaldi bat erortzea edo zerbait zorigaiztoko norbait film batean ikustea.
Nolanahi ere, fobiaren garapenean funtsezkoak diren izaera eta elikadurak ez bezala, ez da harritzekoa beste helduen haurren bizitzan duen eragina, haurraren nortasun indibiduala eta gurasoek etxeko fobiak aurkezten dituztela.
Fobiak eta buruko osasuneko beste nahaste batzuk ere mintzo dira, eta familiako edo lagunekin bildutako informazioa zehaztugabea izan daiteke.
Zure bizitzan eragina duen beldurra baduzu, kontsultatu orientazio profesionala bilatzen. Tratamendu egokiarekin, fobia gehienak gainditu ditzakezu.