Jende gehienak garai batean edo bestean nola ikusten duten aurre egin ohi du, eta ohikoa da dieta eta ariketa egitea. Elikadura nahasteak lurralde arriskutsu batean lerro bat zeharkatzen dute, gimnasioan bost kilo edo tonu galtzen saiatzeko. Larriak dira, eta garrantzitsua da sintomak aitortu behar dituzten laguntza jasotzeko.
Norbaitek elikadura nahastea izan dezakeen seinaleak
Uste duzu norbait maite duzula elikadura-nahaste bat duzula? Zure pisuari eta / edo janariari buruzko pentsamenduekin borrokan ari zara? Ikusi behean elikadura-nahaste bat adierazteko sintomak ikusteko.
1. Pisu aldaketa azkarrak
Elikadura nahasteak dituzten pertsonak sarritan gutxi gorabeherakoak dira baina gehiegizko pisua ere izan daiteke. Pisu bizkor eta esanguratsuak abisu-seinale izan daitezke. Garrantzitsua da elikadura-nahasteak dituzten pertsonek ere pisu normalak dituztela.
2. Pisua Gain / Gorputz irudien arazoaren beldurra
Elikadura nahasteak dituzten pertsonak pisua irabazteko beldur bizia izan dezakete, nahiz eta benetan pisu gutxi dagoen. Benetan uste dute gehiegizko pisua ez direnean. Gorputz-irudiarekin arazoak dituzten pertsonek normalean gozatzen dituzten jardueretan parte hartzea saihestu dezakete.
3. Kontrol sekretuak
Errua eta lotsa pertsona batek sekretuan jan edo elikagai kopuru handiak ezkutatzeko sor ditzake.
Maiteak mahaikideetatik irteteko ohartaraz dezake mahaikideek janari ezkutu ezkutuak aurkitzeko. Batzuetan, elikadura-nahasteek ere pisu aldaketak ezkutatzen saiatuko dira arropa handiak eta baggyak jantzita.
4. Baxu autoestimua
Pertsona baten autoimage edo autoestimua kanpoko itxura du, gorputzaren forma eta pisua barne.
Era berean, beste eremu batzuetan oso kritikoak izan daitezke.
5. Norberak egiten gaitu
Auto-induzitutako deabruak edo beste bazkari edo binging ondoren purgatzeko beste forma batzuk elikadura-nahaste baten seinale da. Maiteak ohartarazten du beti janariaren ondoren janariarengana joaten dela edota laxante / diuretiko gehiegizko erabilera frogatzeko, adibidez pilulak biltzea.
6. Exceso de ejercicio
Ariketa gauza zoragarria izan daitekeen arren, batzuetan elikadura-nahasteak dituzten pertsonentzat ariketa fisikoarekin obsesionatuta bihurtzen da. Horren adibide litzateke desegokia ez denean, esaterako, eguraldi txarrak egiteagatik edo ohiko jardueretan parte hartzera ez egoteko gogoa izatea.
7. Elikaduraren Preocupation
Janariari eta elikadurari buruzko pentsamenduak pertsona baten pentsamenduak eta denbora gehien hartzen dutenean elikadura-nahaste bat dute. Pentsamendu hauek kaloria edo gantz gramoak kontatuta edo janari motak "on" eta "txarrak" kategorien artean banatu daitezke. Gaixotasun batzuek janari uko egitea espero dezakete, eta beste batzuek eserleku batez bestekoa baino askoz gehiago jan dezakete.
8. Osasun arazoak
Elikadura nahasteak gaixoen artean hainbat osasun arazo sortzen ditu.
Horiek, baina ez dira mugatuak, ile-galera, bruising, amenorrea (emakumeak, beren epea gelditu daiteke), elektrolitoen desorekak, osteoporosia, odol-presioa baxua, deshidratazioa, malkoak esophageal eta bihotz arazoak. Azkenean, elikadura-nahasteekiko arazo fisikoak heriotza eragin dezakete. Zuk, edo ezagutzen duzun edonor, sintomak izaten ari bazara, garrantzitsua da medikua ebaluatzea.
Ezagutzen duzunaren sintomak ohartzen hasten bazara, garrantzitsua da haiekin hitz egitea zure kezkak adierazteko eta profesional baten laguntzara animatzea, hala nola, terapeuta, dietista edo medikua.
Alde batera utzi horri buruz hitz egiteko, zure laguntza komunikatu eta pertsona errua edo lotsa ekiditeko.
Iturriak:
American Psikiatriko Elkartea. (2013). Diagnostiko eta estatistika buruko nahasteen eskuliburua (5. ed.). Washington, DC: Egilea.
Cotton, M., Ball, C., Robinson, P. (2003). Lau galdera errazek elikadura-nahasteen pantaila lagun dezakete. Barne Medikuntza Orokorreko Aldizkaria , 18. 53-56.
Morgan, JF, Reid, F., Lacey, JH (1999). SCOFF galdeketa: elikadura-nahasteen ebakuntza tresna berri baten ebaluazioa. BMJ , 319. 1467-1468.