Zergatik Antidepresiboak (eta beste SSRI batzuk) jartzen kilo?
Antidepresiboak ia guztiek dute pisua eragiten duten bigarren mailako efektuak: Celexa (citalopram), Prozac (fluoxetina) edo Zoloft (sertraline) antzekoa den serotonina errehabilitazio inhibitzaile selektiboa (SSRI). Ikerketak erakusten duenez, oro har, pisua zenbatekoa den pertsona bat Celexa edo beste SSRI bat izaten jarraitzen duen bitartean zenbatekoa izan ohi da gutxienez, jendeak bere pisua astinduz gero, pixka bat gogaikarria izan daiteke.
Horietako bat bazara, lagungarri izan litekeela pisu gaineko aurrez aurre egiteko modurik ez dagoela jakiteko.
Zergatik SSRIs Like Celexa Cause Weight Gain
Adituek ez dute zergatik zergatik SSRIk kilo jarri diezazkiokeen jendeari. Teoria bat drogak nolabait eragiten du gorputzaren metabolismoan, beraz, kaloria gutxiago erretzen du. Beste bat da SSRIk gosearen hazkundea eragiten duela, pertsona bat elikagai bihurtzeko.
Beste hipotesiak zergatik jende askok irabazten du pisu bat SSRIren arabera haientzat, depresioa jateko gogoa da: baxua izaten ari direnean ez dute jan eta, beraz, pisua galtzen dute. Hobeto sentituko diren botikak hartzen hasten direnean, elikagaiak janaritzan interesatzen direnean eta gehiago jaten hasten dira eta, jakina, kilo batzuk jarriko dituzte. Sure pisua irabazten dute, baina nahikoa izango lirateke pisu normalera itzultzeko, ez eskala kopuru osasuntsu bat gainditzeko.
Nola pisua gehigarria galdu
Pisua hartu baduzu Celexa hartu eta nahikoa da molestatzea, nahiz eta medikazioa depresioaren sintomak arintzeko edo zure medikuarekin ez hitz egiteko. Zure pisua kudeatzeko antidepresiboak ez direnean, ez da hori ezberdina.
Just ez gelditu botikak hartzerakoan. Hotriak indargabetzen ditu ISRS batera, etenaldiaren sindromea eragozten du, erretinako sintoma desatseginak biltzen ditu. Hona hemen beste neurri batzuk, neurri txikiagoak, antidepresiboak diren bitartean pisua galtzeko.
- Jan gutxiago Kontuan izan kaloria estra batzuk zure dieta sneak ditzakeela. Gaitz arrunt batzuk soda eta azukre karbohidratoak dira. Gauza horiek baztertzea edo nahikoa murriztea izan daiteke pisua galtzen laguntzeko. Zure medikuak elikadurari erreferentzia egin diezaiokezu eguneroko dieta nola aldatu behar den jakiteko.
- Mugitu gehiago. Sartu gimnasioa edo ariketa klasea, bizikleta berria bizikletaz edo txakur bat lortzen duzu. Ikerketak erakusten duenez, jendeak ariketa gehiago eta gehiago izateko joera erakusten du. Gogoratu kaloria erretzea gain, ariketa askotan depresioa errazten laguntzen du, beraz, taktika honekin, bi bider lortzen duzu. Ariketa berria bazaizu, kontsultatu zure medikuarekin hasi baino lehen fisikoki.
- Aldatu botikak. Pisua gain beste batzuk baino antidepresiboak dituzten arriskua da. (Mayo Clinic-en arabera, adibidez, Paxil (paroxetina), horietako bat da.) Zure medikuak zure larruazala kentzen ez duen SSRI berri bat eskuratu ahal izango du, edo agian ez duzu probatu -SSRI, hala nola, Wellbutrin (bupropion). Garuneko modu ezberdinean funtzionatzen du eta pertsona batzuek pisu apur bat galdu dute hartzean.
Iturriak:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Etengabeko Pisuaren gaineko Osasun Publikoko Erregistro Elektronikoen Erregistroa. Antidepresiboak erabiltzeko jarraibideak". American Medical Association aldizkaria. 2014ko ekainaren 4a.
Ferguson, James M. "SSRI antidepresiboak botika: kaltegarriak eta tolerantzia". Psikiatria klinikoaren aldizkaria . 2001eko otsaila.
Nihalani, Nikhil. "Pisua Gain, Obesitatea eta Psikotropia Prescribing". Obesitatearen aldizkaria . 2011an.
Weil, Andrew. "Zergatik sortzen dute antidepresiboak pisuaren gain?" Andrew Weil, MD otsailaren 11, 2011.