Alkohola erabiltzeko nahasteen sintomak
Galdetzen duzu edateko arazoa den ala ez? Alkoholaren erabilera alkoholaren aurkako tratu txar bihurtzen da eta edari goiztiarrek nahitaez drinker edo alkoholikoa izan liteke. Oso ona da minutu batzuk hartzea eta zure edateko begirada eta arazoa bihurtu den ala ez. Zure ohiturak potentzialki kaltegarriak izan direnean aitortuz gero, urratsak eman ditzakezu zure bizitza kaltetu dezaten aurretik aurre egiteko.
Alkohola erabiltzeko nahasteen autoebaluazioa Online Test
11 galdera erantzuten baduzu, zure edateko ereduak seguru, arriskutsuak edo kaltegarriak izango balira. Proba erabat isilpekoa eta anonimoa da; Zure emaitzak ez dira grabatu eta zuretzat bakarrik daude eskuragarri. Ez duzu inolako identifikazio pertsonalik eskatu.
Galdetegi honek ez du alkohol gehiegikeria, alkoholaren mendekotasuna edo alkoholismoa diagnostikatzen, ezta alkoholaren erabilera nahasteak ere. Emaitzak ezin du osasun-profesional baten ebaluazio osoa ordezkatu eta alkoholaren erabilera ulertzeko eta berarekin inplikatutako osasun-gaiak ulertzeko gida gisa erabili behar da.
Galderak erantzutean, erabili zure azken 12 hilabete erreferentzia gisa. Zeure buruarekin zintzoa izan, zure azterketaren emaitzak soilik ikusiko dituzu. Hartu galdetegia orain.
Alkoholaren nahastearen sintomak
Alkoholismoa gaur egun alkoholaren erabilera nahasmendua larria da.
Alkoholaren menpekotasuna eta alkoholismoa erabiltzeak alkoholaren erabilera nahasmendu gisa sailkatzen dira eta epelak, neurrizkoak edo larriak dira. Autoebaluazio galdetegiko galderei dagokienez, American Psychiatric Association-en "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5)" alkoholaren gehiegikeriak nahasteak zerrendatutako 11 sintomak oinarritzen dira. "
Sintoma hauetako bi edo hiru bakarrik bistaratzen badituzu, alkoholaren erabilera nahasmendua nahikoa alda dezakezu. Sintoma bakoitzeko lau edo bost sintomak badituzu alkoholaren erabilera nahasmendu moderatua izateko, eta sei sintoma edo gehiago badituzu, alkoholaren nahaste larria diagnostikatu zaizu.
- Edan edaten duzu baino gehiago edaten duzu batzuetan?
- Edateko irten saiatuko al zara inoiz eta arrakastarik izan al duzue?
- Zenbat denbora astean edaten duzu?
- Edonola edaten al duzu alkoholik edan edo aspertzen?
- Ez al duzue, askotan, lanean edo eskolan edo etxeko betebeharrak etxean edaten?
- Zure edateko edaririk kaltegarriak izan zaizkizu zure harreman sozialak edo familiarrak?
- Eman al duzu zaletasunak edo gozatu dituzun jarduerak?
- Edateko edonoiz zure egoera arriskutsuetan jarri duzu?
- Edateko edonor eragindako edozein osasun-arazoak eragin ditu?
- Alkoholak oraindik sentimendu bera ematen dizu?
- Alkoholarik gabe joan zarenean, erretiratze sintomak lortzen dituzu?
Alkoholik al zaude?
Alkoholikorik ez duzun ala ez galdetzen diozu zergatik? Alkoholarekin arazoren bat izan litekeela uste baduzu, baliteke zure puntuak ziurrenik alkoholikorik ez izatea, ohiturak aldatu ditzakezula.
Zure edateko eredua azkenaldian aldatu da? Ba al zenekien atal bat, nahiz eta bakarra izan, segurtasunik eza edo kontrolik gabe? Zure edateko kezka badaukazu, zure osasun-hornitzaileari aipatu nahi diozu agian eta beharbada ebaluazio profesionala lortu.
> Iturriak:
> Alkoholaren erabilera nahastea. Alkoholaren gehiegikeria eta alkoholismoari buruzko Institutu Nazionala. https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders.
> Alkoholaren eta Alkoholismoaren Institutu Nazionala. Alkohola erabiltzeko nahasteak: DSM-IV eta DSM-5 arteko konparaketa . NIH Argitalpen N ยบ 13-7999. 2013ko azaroa. Https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/dsmfactsheet/dsmfact.pdf.