Sexu intimitatea ez da adinaren arabera geldiarazten
Zaharren mito bat 60 urte ondorengo sexu-bizitza atsegina eta atsegina ezinezkoa da. Ez izan engaina, ordea, eta ez zaitez desenkusatu. Mito gehienetan bezala, aspalditik baztertu egin da hau.
Sexu bizitza osasuntsua 60 urtetik aurrera
Egia da, adineko askok bizitza sexu osasuntsua eta urrezko urteetan gozatzen dute. Medikuntza arloan egindako azken aurrerapenei esker batez ere, nutrizio eta osasun hobetzeaz gain, pertsona gehiago bizi dira.
Urte horietan bizi-kalitatea ere hobetzen ari da. Ondorioz, sexu harremanak sendotzeko errazago bihurtu da.
Baliteke zure sexu-bizitza mantentzea ere onuragarriak izatea. Ikasketa batek, adibidez, 50 eta 89 urte bitarteko pertsonen jarduera sexualari buruzko ezagutza konparatu zuen. Faktore ugari kontuan hartuta, ikertzaileek sexu gehiago eta hobetutako hobekuntza bat egiteak zehaztu zuen. Gizonek aukera gehiago erakutsi zuten bitartean, zenbaki sekuentziak gogoratzeko, emakumeek oro har memoria hobea izan zuten.
Helduentzako adin handientzako erliebe bat izan daiteke entzuten denean intimitatea ez da inolako garrantzirik izango 60. hamarkadako sakea izateak. Etorkizunaren izaera, zalantzarik gabe, eboluzionatu daiteke.
Helduentzako Outlook intimitatean
Gazteago ari garenean sexuarekin harreman sendoak lotzen ditugu. Oso ohikoa da, batez ere ugalketa garaian, hormonek gure instintu naturaletan zeregin handia izan dezaten.
Sarritan, intimitatearen begirada heldua adinarekin dator, horietako bat errepide guztiak ez baitira elkarri eragiten.
Jende askok aurkitzen du maitasunaren ekintza sinpleek esanahi sakona eduki dezaketela eta oso atsegina izan daitekeela. Besarkada, musu bat, nahiz eta eskuak eusten nahiko atsegina izan daiteke. Sexua ere sutsuagoa eta erosoagoa izan daiteke gazteen premiazko lizunkeria desagertzen denean.
Gainera, adin jakin baten ondoren sexu askatasunaren zentzua dago. Ez duzu haurdunaldian parte hartu beharrik, esate baterako, beste pertsona bati hurbiltzeko gozatzeko aukera gehiago egon daitekeela. Hala ere, sexu-transmisioko gaixotasunak eta antzeko kezkak ez dira adinarengatik irteten.
Halaber, epe luzeko harremanak dituzten bikoteak hurbiltasun berezi bat ere badago. Besterik gabe, zure bikotearekin ondoan etzanda ohean jakitea oso erosoa izan daiteke. Zaharragoak direnean, asko are gehiago baloratzen dute. Bazkide baten heriotzaren ondoren agertzen da askotan, alargun eta alargun askok, gauak denbora bakartienak direla ohartuz.
Mantendu Romance Alive
Gauza asko egin ditzakezu erromantze bizirik mantentzeko, baina zu zaintzen aritzen zara. Ari zaren fisikoki osasungarria ez bada, askoz zailagoa izango da sexu osasuntsua izaten jarraitzea.
Jan elikadura-dieta. Jaten baduzu, energia gehiago izango duzu edozein jarduera egiteko. Ona da aktiboa lo egiteko. Egin zure onena zure indarra eta bizkortasuna mantentzea edozein motatako ariketa modu naturalean zure bizimodura egokitzen. Fitness programa mantenduz ere lagunduko dizu zure malgutasuna eta autoestimua hobetzeko.
Hori guztia sexu atsegina baino ez da egingo.
Bikote batzuentzat, zutitzearen disfuntzioa (ED) arazo bat izan daiteke. Hala bada, hitz egin zure medikuei. ED tratatzeko modu asko daude edo, gutxienez, kudeatu edo inguruan lan egiten dute. Prozedura kirurgikoak, hutsetako gailuak eta medikazioak gomendatzen zaizkizun gauzen artean daude.
Era berean, baginako lehortasunak ergelkeria eragin dezake. Droga-dendako bidaia azkar batek arazoa konpondu dezake. Ura oinarritutako lubrifikatzailea eraginkorra da eta eskura daiteke. Horrek beste motibazio bat ere eskain dezake esperimentuekin jokaera fisiko desberdinekin esperimentatu ahal izateko.
Zure gorputza adina aldatuko da. Hori ezinbestekoa da guztiontzat eta, ondorioz, sexua ere aldatu egingo da. Baliteke intimitate mota batzuk ez direla errazak edo ezinezkoak. Eta hori frustrating izan daitekeen bitartean, aukera hori ikusteko moduan probatu dezakezu.
Saiatu gauza berriak, elkarren gorputzak aztertu eta plazer iturri berriak aurkitu. Esate baterako, AARP-k eskuz masajea, ahozko sexua eta jostailuak bezalako egintza intimoak dira, bikoteak txandaka daitezke. Oinez masajea bezalako zerbait edo musu besarkada luzeak beti ongi sentitu daitezke. Hauek gauza txikiak bezala dirudite, baina sexu berdefinitu dezakete zuregandik.
A Word From
Sexu osasuna osasunaren eta ongizate orokorraren zati da. Ez utzi zure osasun sexual propioa gauza desberdinak direlako. Bila ezazu zure bikotearekin hitz egiteko eta bi erosoak dituzu. Intimitatea sendoa izan daiteke eta zoriontsu egin ezazu, zure adinaren arabera.
> Iturria:
> Castleman M. Great Sex Intercourse gabe. EPEGE. 2012an.
> Wright H, Jenks RA. Brain Sex! Adin nagusiko Sexual eta Kognitiboen Funtzioen Elkarteak. Adina eta zahartzea . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / aging / afv197.