Gurasoek intimitate emozionalaren garrantzia aitortu behar dute beren ezkontzan eta lagunen ezkontzan. Noizbehinkako intimitatea falta denean, ezkontzak pairatzen eta batzuetan huts egiten du. Galdu egiten zaionean, intimitate emozionala berreskuratzea oso gogorra izan daiteke, askoz zailagoa dena bidean lanean zaintzea baino.
Esate baterako, bere senarrarekin duela gutxi dibortziatutako emakumea eta bere senarraren irteera erabat itsutu zuela idatzi zuen.
Ezkontzaren 20 urte baino gehiago atzera begiratuz, aldiz ikusi ahal izan zuen bere senarrarekin eta bere senarraren arteko distantzia emozionalarekin, eta bere ezkontza-egutegia berregin zuenean, sekulako gertakari sekretu sekretuak ikasi ondoren, korrelazioa ikusi zuen. Noiz izan ziren sekretuak, ezkontza jasan. Bere "lan" ordu luzeak beste emakume batzuekin igaro ohi ziren eta emazte eta familiatik urrun.
Emozionalki intimitatea, normalean, bi kideek seguruak eta maiteak izaten dituzten hurbiltasuna bezala definitzen dira eta konfiantza eta komunikazioa ugari daude. Ezkontidearen emozionalki intimo zaudenean, beste ariman ikusi ahal izango duzu, haien itxaropenak, ametsak eta beldurrak ezagutzera eta sakonera horiek ulertzeko. Emozioen intimitate falta duten harremanek maiz konfiantza falta, komunikazio eskasa, sekretuak eta ezkutuko emozioak dira.
Beraz, zure ezkontza-harremanak intimitate emozionalik ez duela dirudi, zuk eta zure bikotekideak intimitate emozionala indartu eta sakontzeko egin ditzakezun zenbait gauza daude.
Elektronikaren isiltasuna
Erlazioan intimitate emozional sakona eta esanguratsua giza elkarreraginaren kalitatearen araberakoa da. Testu-mezuak eta mezu elektronikoak garrantzitsuak dira, baina intimitate emozional erreal bat otoitz egiten dute elkarrekintza sendoa, gizatiarra eta bakar bat ez badago. Beraz, kontuan hartu itzazu ordenagailua, telebista, bideojoko kontsola, telefono mugikorra eta tableta itzalita daudenean eta denbora pixka bat hitz egin eta partekatzeko.
Bikote arrakastatsu askok erabiltzen duten tresna bat bere telefono mugikorrak isilarazten ditu eta saskia edo kutxa txiki bat sartzen da atean etxera itzultzen direnean eta gutxienez ordubete edo gehiago uzten badituzte elkarrekin bazkatzen direnean.
Handitu gastua elkarrekin
Mundu oso atsegingarri eta zorrotz batean, zaila izaten da denbora pare batera bilatzea. Etxean seme-alabak izan ohi dira zailtasun hori handitu. Familiako terapeuta batek 30 minutuko arratsaldean konpromisoa hartu zuen arratsaldez, haurrek ohean etenik gabeko denbora izan zuten ezkontidearen ondoren. Bazkideak platerak elkarrekin hurbiltzen zirela proposatu zuen, baina gauza garrantzitsuak lortu zituen.
Bikote batek kakao beroa edo belar tea kopa bat egitea erabaki zuen ordu erdi horretan, elkarrizketa ona egiteko lasaiago eta modu egokian sentitu ahal izateko. Orduan, terapeuta bera asteroideen gaua proposatu zuen. Hainbat bikote lan egin zuen lagunekin topatu zituen haurrentzako laguntza merkaturatzeko, bikote bat ostiral gauean irten ondoren, beste haurtxo bat izan zen eta ondoren hurrengo gaua piztu zuten. Beste bikoteek astean behin edo bitan bazkaltzeko asmoa dute, elkarrekin pasatzen duten denbora handitzeko.
Haurrak edo bestelako oharkabetasunak gabe elkarrekin pasatzeko moduak aurkitzea ezinbestekoa da intimitate emozionala mantentzeko.
Zure emazte segurua izan
Duela urte batzuk, ikasitako ikasketak egin nituen unibertsitateko presidenteari ezkontzeko hitzaldia entzun nuen. Termino hauen intimitate emozionalari buruz hitz egin zuen:
Gure maitasuna hazi egin zen eta gure harremana heldu zenean, gero eta hogeita bi urte hauetan guztiz irekia izan da hogeita bi urte hauetan, eta ondorioz, badakit nola askoz errazago jakingo nukeela eta zehazki nola min egiten dudala. bere. Agian ez dakit botoi guztiak botatzeko, baina horietako gehienak ezagutzen ditut. Eta ziur aski, Jainkoak kontzienteki eramango nau nire nahigabeak hain gaiztoak direnean nahigabeak eragiten dituen minarengatik. Konfiantza sakratu hori jostailuarekin: bere gorputza, bere izpiritua eta bere betiko etorkizuna, eta horiek irabazten dutena irabaztea, irabazi emozionala soilik bada ere, bere senarra izatea debekatu behar luke eta nire arima miserablea infernura bidali beharko luke. - Jeffrey R. Holland
Beraz, kontuz ibili behar dugu gure ezkontideentzako segurua izan dadin - ulertzeko zer minik izan litekeen eta hori saihesteko, eta, ondoren, zer egin dezakegu gure bazkideei maitasuna eta balorazioa sentitzen laguntzeko eta hori egiteko. Ingurumena gure ezkontideari seguru egiten diogunean, intimitate emozionala bere habia aurkitzen du.
Good Book Together irakurtzea
Liburu bera elkarrekin irakurtzea, aldi berean, eta gero irakurtzen ari zarenean gelditzeko eta eztabaidatzeko, intimitate emozionala handitzeko ibilgailu egokia izan daiteke. Badira elkarrekin irakur ditzakeen ezkontza indartzeko liburu handiak, baina ez du ezkontza eta harremanei buruzko liburu bat izan behar. Eleberri dibertigarria, biografia bat edo interes komun bati buruzko liburu bat izan liteke. Elkarrekin eta hitz egiten irakurtzerakoan intimitate emozionalaren konfiantza eta komunikazio alderdiak indartu ditzakegu.
Bilatu norberaren eta bikotearen artean
Ezkontza harreman sendoenak bi bazkide elkarren mendekoak dira. Bakoitzak bizitza pribatu aberatsa du eta ezkontza harremanean elkarrekin inbertitzen dute. Askotariko elkartasuna gauza txarra izan daiteke elkarrekiko mendekotasunaren aberastasunaren harremana kentzen baldin badu. Beraz, ziurtatu senar-emazte eta aita bezalako auto-arreta onak burutzea eta zure emaztea bere bizitza pertsonalean gauza bera egitea. Eta gero elkartzen dira bikote seguru eta konfiantzazko gisa.
Jarri "Fun zerrenda" batera
Tony Ferretti aholkularia gomendatzen du bikoteek zer dioten fun-zerrenda deitzen duen, bikoteak elkarrekin egiten dituen gauzak biltzen dituen zerrenda eta, ondoren, fun-zerrendako gauzak egiteko denbora sortzeko. Partekatzen duten denbora pasatzeko bikoteak oro har oroitzapen eta esperientziak eraikitzen ditu eta intimitate emozionala indartzen du. Pentsatu gauzak egiten ari zinenean edo biluzik zeuden momentuetan, denbora guztian gozatu zenuen eta zure fun zerrendan jarri. Ondoren, ziurtatu erregularki dibertigarria den zerbait egiten ari zarela.
Demagun ezkontzearen aberasteko jarduerak
Komunitate askok, elizak eta erakunde zibilek ezkontza matrikulazio klaseak edo ezkontzetarako bikoteak izaten dituzte. Bikote askok aurkitu dute inbertsio mota hau euren dibidendu handiak ordaintzen dituztela. Beste bikote batzuekin egituratutako ezarpena eta aholkulari edo apezpiku profesional batek harreman estua izan dezan lagunduko du. Emozioen intimitatearen hobekuntzara zuzendutako konpromiso mota hau inbertsio handia da, baina itzulkin esanguratsuak ekartzen ditu. Eta, zure emozionala beheranzko joera sentituko balitz, familiako terapeuta eskudunaren laguntza bila dabil.
Ezkontza harremanarekin lotura emozional sendoak izatea garrantzitsua da eta ahalegina merezi du. Ezkontzako intimitate emozionala indartzeko norabidean urrats batzuk egitea ezinbestekoa da eta ezkontza luze, sendo eta zoriontsuarekin konpromisoa erakusten du. Eta ezkontza sendoa, aita eta gizonezko hobea izan daiteke, baita senarra harrigarria izatea ere.