Erantzuna uste baino errazagoa izan daiteke
Erantzun laburra galdetu behar baduzu, aukera duzu arazo bat duzula. Zure bizitzan beste batzuek esan badute arazo bat duzula, ziur aski. Edan jarraitu baduzu ondorio negatiboak izan arren, arazo larri baten adierazgarri izan liteke.
Edateko arazoak dituzten pertsonarik gehienak, besterik gabe, irten. Edonola ere mingarria edo lotsagarria den edonor izan ohi dute, hurrengo goizean esnatu eta esaten dute: "Inoiz ez!" eta hori da.
Edateko gelditzen dira; Horrelakoetan, ez dago arazorik.
Gauza bera egin baduzu, esan zidan inoiz ez duzula mozkortu berriro, edo edan berriro ere, baina egun batzuk geroago zeure buruari zin egin ez zitzaion zehazki eginez gero, aukera izango duzu zure edatea erortzen bada. alkohol gehiegikeria , gutxienez, eta alkoholaren mendekotasuna okerragoa.
Zer da alkohol gehiegikeria?
Alkoholaren gehiegikeria alkoholaren "erabilera kaltegarri" gisa deskribatzen da eta definizioz "edateko arazoa" da. Alkoholaren menpe egongo den ala ez, beste galdera bat da eta alkoholikorik ez duzula uste duzun ala ez, beste galdera bat da.
Edateko arazo bat duzula uste baduzu, osasun-profesional baten ebaluazio osoa bilatu beharko zenuke. Diagnostikoko proba asko dago linean, zure edateko auto-ebaluazioa lagun zaitzake, baina horietako bat ez da aholku mediko profesionalik behar.
Online probak
Hemen daude eskuragarri dauden probak:
Alkoholaren gehiegikeria ahalbidetzen duen galdetegia: Alkoholikorik al dago zure bizitzan? Galdetegi honek jakiteko aukera ematen du. 10 galderazko proba erabat isilpekoa eta anonimoa da; Zure emaitzak ez dira grabatu eta zuretzat bakarrik daude eskuragarri.
AA-ren 12 galdera: Bai-edo-ez 12 galdera-proba erabiliko da AA zehazteko
Zuretzat lagungarria izan daiteke, baina zuk ere erabil dezakezu "edateko arazoak" "arazoak sakon" ari zaren jakiteko.
CAGE Galdeketa: American Psychiatric Association-ek garatua, lau galdera-proba osasun-profesionalek erabiltzen dituzte normalean, gaixoaren alkoholaren erabilera ebaluatzeko beharra adierazi nahi izanez gero.
Alkohola ateratzeko sintomak galdetegia: Alkoholetik ateratzea bizi al duzu? Ziur ez bazaude, galdetegi hau zuretzat da.
Alkoholaren proba laburrak: Alkoholaren proiekzio laburrak daude, edateko arazo handiak izan ditzaten, besteak beste, MAST, AUDIT, FAST eta beste batzuk.
Erabakia edateko arazoren bat duzula erabaki baduzu eta horri buruz zerbait egin nahi baduzu, laguntza munduan dago, baina lehen urratsa zure osasun-hornitzailearekin harremanetan jarri eta zure alkoholaren erabilerari buruz zintzoa izan beharko zenuke. Alkohola ahaztuta, bat-bateko alkoholaren erretiratze-sintomak eragin ditzakete.