Antsietate nahaste orokortuaren Psikologia Ebolutiboa
Jarraian, eboluzioaren eta antsietatearen inguruko teoria berri baten laburpen laburra da. Eboluzio psikologikoa hazten ari den eremua da, giza jokabidearen ikuspuntuak bateratzen saiatzen ari dena. Lan hoberenetako bat emozioen ulermena eta gure prozesu emozionalak garatzea da.
Antsietatea eta beldurra
Antsietatearen forma hutsa beldurra duen esperientzia da.
Zure gorputza beldurtzen ari zarenean nola sentitzen zaren pentsatzen baduzu, antzekotasun asko antzeman ahal izango dituzu. Baina antsietate esperientzia apur bat gutxiago bizia izan daiteke. Kasu argiena, kontuan hartu antsietatea zure gorputzak etorkizunari, hutsegiteari edo lotsagarritasunari beldurra ematen dion moduan.
Eboluzio Psikologia
Eboluzioaren psikologia oinarriak bi oinarrizko eboluzio-zereginak ditugu: biziraupena eta erreprodukzioa. Milaka urte baino gehiagotan, gure esperientzia gehienak "aberastasun ebolutiboa" izan behar duela ulertuko da. Horrek esan nahi du ezaugarri horiek (antsietate handiagoa dutenak ere) arrakastaz bizirautzen eta erreproduzitzen lagundu digula.
Eboluzioa eta emozioak
Emozioen funtzioen teoria nagusienetako bat da gure funtzio kognitiboak azkar antolatu behar dituztela. Esate baterako, tigre haserre bat aurkitzen badugu, beldurgarria bihurtzen gara.
Beldurraren esperientziak zorroztzen du gure zentzua, gure pentsamendua bizkortzen du, borroka edo hegaldiaren erantzuna aktibatzen du eta beste hainbat gauza. Hori dela eta, ez dugu kontzientik behar tigrearen arriskua nabarituko. Berehala prest gaude aurre egiteko. Horrek errazago egin ahal izan zituen jendea bizirauteko eta erreproduzitzeko gai zen.
Printzipio bera antsietateari aplikatu ahal zaio. Jakina, antsietatea eta beldurra lotzen dira, beraz, antsietatearen botere antolatzailea garrantzitsua da. Gainera, antsietatearen eboluzioaren abantaila zehazki, arrisku kezkagarriek arrisku gutxiago hartuko lituzkete, segurtasuna bilatu eta gauzak ongi burutzen. Bistan denez, oinarrizko eboluzioaren zereginak lagungarriak izango lirateke.
Antsietate nahaste orokorra
Antsietate-nahaste orokorra duten pertsonak (GAD) aurreikuspen bat izan liteke antsietate-maila handiagoak izatea, giza bizitzaren aurreko forma berriak abantailatsuagoak izan zitezen. Funtsean, GAD gizarte modernoan beldurra den erantzuna gehiegizkoa izan daiteke. Gizarte modernoek jende gehiago biltzeko lekua sortu dutenez, antsietate kroniko hori zama bihurtzen da eta oztopo gisa ikusten da. GAD-en tratamendua bilatzen du, zalantzarik gabe, lagungarria izan daiteke hau, baina badakit zure arbasoek genetikoki eraman dituztela abantaila batzuk aurkitu dituztela hemen.
> Iturriak:
> Buss, DM (2005). Eboluzioaren Psikologia Eskuliburua. Wiley & Sons.
> Mayoko klinika. Antsietate nahaste orokorra.