Aurre egin. Badakizu zure ezkontidea gaizki dagoela. Agian zure ezkontidea zurekin egon liteke. Agian zure ezkontidearen nahigabea izango da zurekin zerikusirik ez duen norbait edo zerbaitekin.
Zure ezkontidea are gehiago alda dezakezu zure ezkontidearen sentimenduak aitortzen ez baditu, "konponketa azkarrekoa" probatzen baduzu edo zure ezkontidearen egoera okerra bada.
Zure ezkontidea irrazionala izan daiteke edo zenbait ezarpen edo lurretako arauak zeharkatu badituzu zure ezkontzan.
"Zure bikotearekin nahaspilatuta dagoen hurrengo aldian, akusazio haserretuei aurre egin beharrean, lasaitu zaitez lehenbailehen lasaitzeko. Elkarrekin lan egin dezakezu harreman sendoago bat eraikitzeko." The Marriage Garden programatik.
Hona hemen zer ez zenuke esango Ezkonlaguna ezkontidea:
- "Ez da gauza handirik". Bai, zure ezkontidearen alde handia da. Zure ezkontidearen sentimenduak eta pentsamenduak gaiari buruz axola.
- "Horra zuretzat hobe dezakezu." Zure ezkontidearen arazoaren edo arazoren konponbiderako pentsatzea seguruenik patronizazio gisa hartuko da. Zure ezkontidea kontsolagarriaren kontra ulertu nahi du.
- "Egun okerragoa egin nuen baino". Ustekabeko jokoa ez da irabazlea. Ez ezazu jolastu.
- "Whatever". Super izugarrizko izateagatik topatu nahi baduzu, esan "edozein izanda ere". Esaldi honek are okerragoa ezkontidea izango duzula bermatuko du.
- "Ez nintzen ..." Defentsan egoteko, argumentuak edo auziak aurrez aurre jarriko dira.
- "..." Ezer ez esatea edo gelatik irtetea denbora pixka bat edo espazioa pixka bat nahi ez izateak ez du ideia ona ideia gaizki dagoenean.
- "Ez duzu zentzurik". Zure ezkontidearen egoera desberdina izan liteke, baina horrek ez du esan nahi zure ezkontidearen kezkak ez direla baliozkoak edo zure ezkontideari hitzaldi bat behar duzula.
- "Zurekin pizten zara haserretzen zarenean". Iradokizuna ezkontzerakoan bi sexuen artean sexu bereko eta ez-hautemangarria dela hauteman dezakezula.
Hona hemen How To Spousy Ezkonlaguna erantzun behar duzu:
- Kontuz zure ezkontidearen egoera txarra dela. Ez egin egoera alde batetara edo saiatu txantxa bat egiten.
- Ikusi gorputz-hizkuntza. Entzun zure ezkontidea zer esan behar duen entzuten baino gehiago dakar. Bi ikuskizun ez-hitzezkoa ikustea ulergarriagoa izan daiteke.
- Saihestu begi erroilua. Zure begien birakariak bi arteko tentsioa areagotu dezake.
- Ez ezazu alde egin. Egoera edo zuriune bat pentsatzen duzun denbora behar baduzu edo zure ezkontidea espazio bat behar baduzu, esan gela bukatu baino lehen.
- Onartu zure ezkontidearen sentimenduak ondo egotea. Agian ez duzu zure ezkontidearen sentimendua gustuko, baina sentimendu horiek errespetatu eta enpatia erakutsi behar duzu.
- Partekatu zure sentimenduak. Zure arazoen berri eman dezakezu geroago. Ez ezazu sentitu nola partekatzen duzun.
- Esan "maite zaitut". Esan hitzak. Ez elaboratu. Just esan ezazu.
- Ez ezazu erabakirik hartu. Ez da ideia ona erabakiak hartzeko arazorik nagusienetako bat egitea, nahiz eta zuek txarrak izan.
- Ezagutu noiz eta nola barkatu. Apologia esanguratsu batek "Sentitzen dut" baino gehiago eskatzen du.
Utzita dagoenean lerroa zeharkatzen duenean
Ezinezkoa da gaizki ezkontidea gehiegikeria izatea. Aditz tratu txarrak, abusu fisikoak, tratu txarrak edo tratu txarrak jasaten badituzu, zure laguntza profesionala bilatu behar duzu. Domestic Violence National Hotline - 1-800-799-SAFE (7233).