Itzaleku frustrating gisa, ez da begi baino gehiago betetzen
Argumentu batean erabat itzalita, stonewalling gisa ere ezaguna denez, emozionalki komunikatu edo adierazi egiten da. Bata bestearengan sortzen da gatazka garaian. Horrela egiten duten pertsonak maiz egiten diren elkarrizketak saihesten saiatzen dira.
Pertsona batzuentzat, harreman erromantiko larrien arteko liskarrak erabatekoa eta beldurgarria izan daiteke.
Komunikatzen edo itzaltzen saiatzen den bazkidea gatazka saihesteko saiakera arrakastatsua egiten ari da.
Hau itxura daiteke:
- Sentimenduak eztabaidatzeko uko egitea
- Sentimenduak eztabaidatzeko saihestea
- Eztabaidarako gai beroak jarriz
- Bazkideen kezkak baztertzea denean sortu diren
- Audiorik gabeko komunikazio-galdara egiteko uko egitea
- Bat-batean, eztabaida batean zehar ibili (edo etxetik irten)
- Galderarik ez erantzuten
Stonewalling motako jokabidea etengabean gertatzen da. Horrek esan nahi du gai bat eztabaidatzea denbora gutxira hilabete osoak erretiratzeko. Stonewalling estrategia pasiboa-oldarkorra, manipulatzailea edo kontrolagarria izan daiteke. Bazkide batek kezkatzen duen nahigabea egoera askotan ateratzeko modu bat da eta gatazka konpontzeko beste bide batzuk aurkitzea eragozten die bazkideei.
Itzalaren Amaiera Hartzailea
Bazkide itxiak sentimendua, kontrol galera eta zentzu negatiboa izan daitezke.
Gatazka arloan eztabaidatu nahi duen biktimentzat eta larriagotzat jotzen da. Itzala sentituz, bazkideek haserrea areagotu dezakete eta are zorigaiztoko gauzak adierazi ditzakete bazkide stonewallingak ireki dezan.
Stonewalling haurtzaroan ikasitako defentsa taktikak izan daitezke.
Familiaren historiaren hasieratik ondo funtzionatu duen estrategia aurrekoa izan liteke. Geroago, helduen arteko harremanean, ez du ondo funtzionatzen. Pertsona batzuek emozioen identifikazioa eta emozioak adierazteko zailtasunak izan ditzakete, baita emozioak hazten ikasi dutenaren arabera.
Stonewallers The Doubt of Benefit ematea
Stonewaller defentsan (estonewaller punitibo edo manipulatzailearen aurka), gatazka askotan gogaikarria da. Uste dute (inkontzienteki) bere aukera bakarra itxi beharra da (stonewall). Portaera itxi hau maiz izaten da beldurra eta emozionalki auto-arautzen duen saiakera.
Ikerketaren arabera, gizonezkoek sarritan "emakumeek baino emakumeek baino estres fisiologikoko seinale gehiago dituzten adostasunak erreakzionatu dituzte, eta, ondorioz, emakumeek baino zertxobait gehiago izaten dute, askotan neutrala izaten jarraitzen dute edo gatazkak ekiditeko". ~ Goodtherapy.org bloga
Gatazkak ixten, saihestu edo baztertzen dituen esperientzia azpimarragarria ez da begia betetzen duenik. Auto-babeserako estrategia bat da normalean, eta ez da nahitaez bazkide zauritzen. Litekeena da haurtzaroarekiko ikasitako estrategia bat izatea helburu garrantzitsua izatea.
Baina, helduen arteko harremanean, oso gaizki funtzionatzen du.
The Shut Down Partner Normalean sentitzen:
- Baztertuta
- Eskasa
- A hutsegitea
- beldur
- larritu
- Nahi ez
- kritikatu
- etsipena
Nola Zure Ezkonlaguna Ireki Laguntza
- "Berotu" zure elkarrizketa abioan. Ez joan harengatik edo haserretu edo akusatibo. Deskonprimitu elkarrizketa hurbiltzen hasi aurretik zure bikotearen beldur txarrenak nola eragiten ez duen pentsatzeko.
- Zure bikotearekin espazio segurua sortu zurekin hitz egiteko. Askoz erreakzionatzen baduzu, hau ez da segurua.
- Gogoan ezazu zure bikotearekin zer egiten ari diren ondo ez dutela beti gaizki ateratzen.
- Galdetu denbora pixka bat pentsatu baino lehen gauzak pentsatzeko.
- Galdetu zer egin dezakezu eztabaida sakona errazteko.
- Eska iezaiezu zuzenean galdetu, larritu, beldurtu, beldurrez, eta abar sentitzen badute.
- Zure jokabideari buruzko eraginari buruzko iritzia irekita egon.
- Eseri denbora lasai batean eta zure komunikazio ereduei buruz hitz egin eta nola biek elkarri laguntzen lagun diezazuketen.
Oraindik ez bada funtzionatzen, beti ere ezkontzako aholkularien gida profesional bat emango zaizu. Batzuetan pertsona objektiboa da zein den biak komunikazio-eredu negatiboan laguntzeko. Tratamendu terapeutikoak ere eskaintzen ditu beste aukera batzuk, esaterako, bazkideek nola sentitzen duten (beldurgarria, larritua, eta abar), auto-soothing, euren emozioak hobeto hobetzeko, emozionala konpromiso hobetzeko eta seguru bat garatzeko aukera ematen du. bazkideekin konexioa. Azken finean, teknika horiek elkarren artean elkarrekin egiteak lagungarri izan litzake harreman askoz ere baketsuago bat.