Gurasoek, batez ere lehen aldiz gurasoek etxean haurtxo berriarekin, ohi dute antsietatea sentitzeko. Haurra gehiegi lo egiten ari den edo jateko nahikoa den ala ez, gehiegi negar egiten badute, gauza txikiak guraso berri bat zarela oso arazo handia dirudi.
Zorionez, gurasoen antsietatea hau askotan urruntzen da, edo, gutxienez, denborarekin hobetzen da, eta gurasoek haurtxoarekin esperientzia gehiago lortzen dute, batez ere haurrentzako zenbait haurrekin.
Gurasoentzako antsietatea
Guraso batzuek nahigabea izaten jarraitzen dute eta nahiz eta haurrena izan, hala nola:
- bere garapen mugarriak denboran betetzen ditu
- gastatzen du denbora gehiegi egunean eta etxetik kanpo
- lagun nahikoa dauka
- Ingurumenerako produktu kimiko gehiegirik ez dago, hala nola BPA, ftalatoak, VOCak, merkurioa edo bigarren eskuko kea.
- kalifikazio onak egiten ditu
- Atleta ona da
- junk food gehiegi jan eta gehiegizko pisua da
- eskolan bullied ari da
Eta interneten irakur dezatenarekin batera, gurasoek txertoa eta txertoen prebentziozko gaixotasunen aurka babestutako haurren erabakia hartzeko gogoa izan dezakete.
Beste umeentzako antsietate iturriak
Jakina, edozein guraso arazoren inguruko gurasoen antsietate iturri bihurtu daiteke. Preschooler gauean erdian esnatzen hasita toddler bat nahi ez potty entrenatu bihurtu nahi.
Hauek gurasoekiko arazo arruntak diren arren, askotan aurrez aurre egiten dute, antsietatea normalean gurasoek arazo hori ez dela inoiz konponduko.
Gurasoek horrelako pentsamenduak hasten direnean, oso erraza da estresa eta ankerrak nola bihur litezkeen ikustea, batez ere gauean lo egiten ez dutela pentsatzen edo haurtzaindegia hasteko eta oraindik ere ez direla entrenatu beharrik. .
Bedwetting, ohiko izterrak eta haurrentzako jolasak, etab., Gurasoekiko antsietateak izaten dituzten beste arazo batzuk dira.
Gurasoen arazo arruntak gain, dirua antsietate iturri handi bat da. Denbora luzez, gurasoek kezkatu beharko lukete euren seme-alabak unibertsitatera egokira bidaltzeko aski izan zitezen. Gaur egun, gero eta guraso gehiago kezkatu behar dira etxebizitzak etxebizitza eskuratzeko edo lanak mantendu edo lortzeko.
Dirua eta ekonomia ere kezkatzen dira, gainera, gure seme-alaben etorkizuna kezkatu guraso askoren inguruan. Gure seme-alabekiko enplegua eta karrera izango al dute haurtzaroan hazten diren haurrei goratzeko?
Estresaren eta antsietatearen aurkako estresa
Umeen estresari eta antsietateari aurre egiteko, garrantzitsua da gurasoek gurasoei buruz pentsatzen dutela horrelako gaiei buruz eta horiei buruzko kezkak noizean behin, ez dakit nola adimentsuak diren beren seme-alabak, zenbat diru dituzte , edo nola distiratsuak izan daitezkeen etorkizunak.
Eta gure haurrekin eta etorkizunari buruz kezkagarria ez da gauza berri bat ere. "Guraso anxoek: haurrak modernotasunaren historia" liburuaren arabera, 1930eko inkesten arabera, gurasoek beren kezkak zerrenda luzeak sailkatu zituzten eta XX. Mendea "umearen inguruko antsietatea eta gurasoen egokitasunaren inguruko urteak deskribatzen ditu".
Zoritxarrez, XXI. Mendean antsietate gurasoen ziklo hori ez dugu hautsi.
Laguntza lor dezakezu eta guraso gutxiago kezkatzen saiatu eta istripu gutxiago eta kezkatu zure bizitzan hasita:
- Zure bikoteari gehiago hitz egin, batez ere kezkatuta zaudeten gauzei buruz, baita eguneroko arazoei ere, agian horri buruz hausnartzen hasi baino lehen
- Beste gurasoekin hitz egitea, lagunak eta senideak barne, gurasoei aurre egiten ari zaizkien arazoei buruz eta horrelako arazoak dituztenei buruz. Hau bereziki garrantzitsua da lagunekin edo beste dadsekin oso gutxitan hitz egiten duten bikoteekin. Jendea oso lagungarria da, besterik gabe, beste pertsona batzuk gauzak berdinak izaten jarraitzea eta kezkak izatea.
- Lortu laguntza profesionala, zure pediatra bezalakoak, zuk zeuk manipulatzen ez duten edo hobeak ez diren gurasoentzako arazoak dituztela, potentziaren prestakuntza, loaren arazoak edo haurrentzako ziztadak.
- Zaindu zeure buruari ongi jatea, gaueko lo egitea eta egikaritzea, batez ere kezkatuta eta asaldaturik sentitzen zarenean
- Demagun zure medikuaren, psikologoaren edo psikiatra baten laguntza profesionala bilatu nahi baduzu, zure estresa eta antsietatea sintoma larriak edo iraingarriak eragiten badituzu, eguneroko jardueretan lo egiteko edo zure egunerokotasuneko zailtasunak ekartzeko
Garrantzitsuena, gogoan izan gurasoaren arrakasta formula magikorik ez dagoela. Zure seme-alabak izan litekeena izan daiteke, izan eskolan smartest edo izar atleta izan, baina horrek ez du esan nahi hazi egingo dela zoriontsuagoa izango dela, arazorik gutxiago lortzeko edo beste edozein kid baino arrakasta handiagoa izan dezan.
Litekeena da gure seme-alabak goratzea, maiteak, zoriontsuak eta osasungarriak direnak, ahalik eta auto-konfiantza ahalik eta gehien garatzeko, eta saiatu haien indarrak eta interesak eraikitzen saiatzen direla.