Galdetu zeure buruari galdetu zure ezkontza amaitzeko
Nola jakin behar duzu eskuoihaletan bota edo zure ezkontza itzultzeko puntua iritsi denik? Galdetu zeure buruari galdera gako batzuk, dibortzioaren erabakia hartu aurretik.
Hemen duzuna galdetu behar zenuke
- Biak elkarrekin etengabe ari dira elkarrenganako hutsuneetan?
- Zure ezkontidearen inguruko guztia harritzekoa al da?
- Zure emaztea fisikoki edo emozionalki abusatzen duzu? Zure ezkontidearen beldur zara?
- Uste duzu zure maitasuna, pazientzia eta itxaropena agortu direla?
- Zure komunikazioak beti borroka edo argumentu batean bukatzen dira? Borrokatzen duzunean, gerrikoaren azpian azoka edo helburua galtzen duzu? Zuek ere iraganeko mina ekarri duzu?
- Noiz izan zen azken aldian elkarrekin josta zenuen? Noiz izan zen azken aldiz sexu elkarren artean erakarri? Maite duzu oraindik?
- Arazo berberak behin eta berriro errepikatzen dira? Ba al dakizu zure zorigaitz pertsonala zure erantzukizuna dela?
- Zure ezkontidearen etengabe jartzen du zure burua, autoestimua eraso eta / edo kritikatzen zaitu? Zure ezkontidearen errespetua duzu? Zure ezkontidea errespetatzen al duzu?
- Zure seme-alabak haztea zure senarrarekin partekatzea nahi al duzu?
- Zure helburuak eta balioak al daude?
- Gai garrantzitsuetan konpromisoa al daiteke?
- Zure ezkontidea izan da unfaithful? Izan al du afektu fisiko edo emozionala?
- Aholkularitza saiatu al zara? Hala bada, zenbat denbora? Saio batzuek ez dute laguntzarik egingo urteak aurrera egin ahala.
- Arazo berberak behin eta berriro errepikatzen dira?
- "Eredua" bera mantentzen du berrezarri? Esate baterako, beti saiatu hitz egin eta zure bikotearekin beti itzaltzen.
- Dibortzioaren ametsak edo zure ezkontidea hil al zenuke?
- Dibortzioa egiten baduzu, plan bat duzu? Dibortzioaren finantza eta emozioen estresak aurre egiteko gai zara?
- Auto kontuz zaude? Zer arazo edo jokabide ezartzen zaituzte?
Zer egin
Garrantzitsua da dibortzioaren errealitateak eta ez fantasiak aurre egitea. Batzuetan ezinezko harreman bat ezin da gorde eta dibortzioa saihestezina da. Bereziki zaila da ezkontzetan jarraitzea, non gertatzen diren infidelitate edo gai anitzetan (sexua, pornografia, tratu txarrak) edo tratu txarrak. Zure ezkontidearen unsafe edo beldurgarria sentitzen bazara, denbora aurrera joan daiteke.
Konturatuko zarela emozioki eta fisikoki osasuntsu egon behar duzula estresaldi horri esker. Ez duzu erabakiak arrazionalak burutuko, depresioa edo lo pribatua bada.
Laguntza bila bazabiltza, ikusi parean lan egiten duen terapeuta bat zeure burua joaten zaren arren. Terapeuta hauek entrenatzen dira zure ezkontzaren azpiko arazoak ulertzeko. Baliteke zuk eta zure harremana ikusten ez dituzunak.
Kontuz ibili zure zibil arazoei buruz hitz egiteko. Seguruenik zurekin izango duzu zure ezkontideen "istorioaren alde entzun ez". Nahiz eta zoriontsu ez bazaude ere, animatzen zaituzte.
Ondo da laguntza bila zezakeen, baina ez duzu zure ezkontidearen ahoa txarra amaitzen den bitartean.
Ez ezazu zure ezkontidearekin itsu. Inoiz ez baduzu inoiz sortu nola ari zaren dibortzioari buruz ari zaren pentsatzen, agian ordua da. Egoera ezegonkor batean ez bazaude (adibidez, zure ezkontidearen beldurra eta gehiegikeria ezkontza izan dela), hau atera nahi baduzu. Ez duzu "D" hitzik aipatu oraingoan, baina zoriontsu zaudenean eta zure etorkizunari buruz pentsamendu beldurgarriak izan dituzula adierazi dezakezu. Azkenean, zure harremana zure bila zabiltzan ibilbidean aurkitu dezakezu.
Marni Feuerman-ek eguneratu duen artikulua.