OCD baduzu, zure sintomak kontrolpean galtzeko beldurra eragingo die
Desoreka obsesibo-konpultsiboa (OCD) trastorno psikiatrikoa da, obsesio-pentsamendu iraunkorrak, iraunkorrak, intrusiboak, irudiak edo antsietate edo asaldura eragiten duten presioak eta konpultsioak eragiten dituzten jokabideak errepikakorrak edo antsietateak murrizten edo neutralizatzen dituztenak. beldurrak.
Kutsadura kezkak eta perfekzionismoa eragiten dituzten obsessioak ohiko obsesio-gaiak dira, garbiketa, garbiketa, egiaztapena eta antolakuntza bezalako agerraldi gisa.
Hala eta guztiz ere, OCD kasu batzuk gaizki ulertu dira, gaizki diagnostikatu, eta eraginkortasunez tratatu, esate baterako, kontrol galdua beldurra inplikatuz.
Nola jakin dezaket ez dut minik egiten edo hiltzen?
Galdera hau eskatuz gero, garrantzitsua da ideia suizidio errealen eta norberaren burua kaltetu edo hiltzea eragin dezakeen auto-kontrola galtzea beldurraren beldur diren beldurrez eta nahigabeko pentsamenduen aurrean hiltzeko pentsamenduak bereiztea.
OCD baduzu, kontrola galtzen duzu zeure desagertzeagatik. Horrek ez du esan nahi zeure burua hiltzea nahi. Baizik eta zure konpultsioak litekeena da seguruak zarela ziurtatzeko. Horrelako konpultsazioak labana edo objektu zorrotzak saihesten ditu; abestien, filmen edo irakurketen saihestea, heriotza edo lesioak eragitea; gerrikoak, sokak, medikuntza botilak eta armairuak saihestea, edo suizidioarekin loturiko bestelako objektuak, edo bakarka saihesteko.
Nola jakin dezaket ez dudala nahigabe beste norbaitek kalte egingo?
OCDrekin jende askok beldurtzen du beldurra bere maiteetara joatea. Beldurra baduzu norbait hurbilen duzunean, oso garrantzitsua da homicidio errealaren ideia eta nahigabeko pentsamendu intrusiboen arteko bereizketa egitea, kontrola galdu eta maite bat hiltzea.
OCD badaukazu, kontrola galtzeko beldurrak modu nabari edo saihestez osaturiko modu batean ager daitezke. Antzeko obsesioak eraso, bortxaketa, incest edo bestelako erasotze pertsonala edo urratzea dakar. Horrelako konpultsioak egiten dira maiteak seguru izateko. Esate baterako, labana edo zorrotz objektuak ekiditeko, abestien, filmen edo irakurketen saihestea saihestuko duzu, hilketak, heriotzak edo lesioak ekiditeko, nahigabeko gaiaren gaia izan denarentzat maitatu edo zaintzeko saihesteko. pentsamenduak, edo bakardadeaz maitemindurik baztertzea. Konpultsio horiek burutzeko, zuk zeuk lasaitu nahi ez baduzu, zure maiteak ez duela minik egingo edo hilko, kontrola galtzen baduzu ere.
Nola jakin dut ez nuela inor baztertzea beste norbaitek?
Garrantzitsua da ziurgabetasun nahigabeko eta intrusiboen aurkako portaera bortitza eta antisoziala bereiztea. OCD baduzu, ziurgabetasuna oso larria izan liteke, eta horregatik esperientzia obsesiboak handitu ditzakezu. Kasu horietan, konpultsioak ziurtasuna lortzen saiatzen dira. Esate baterako, konpultsioak besteak beste lasaitasun bila ditzake, portaera (sarrailak, leihoak, ordutegiak) eta erritu mentalak egiaztatzea.
Pentsamendu hauetakoren bat baduzu, garrantzitsua da zure medikua edo terapeuta batekin hitz egitea. Oraingoz ebidentzian oinarritutako sintomaren tratamenduak OCDrekin eta kontrola galtzeko beldurrarekin batera jokaera kognitiboko terapia (Exposure and Response Prevention [ERP / ExRP]) eta botikak (serotonina errezeptore selektiboaren aurkako OCD selektiboak). Tratamenduak erresistenteak diren OCD badaukazu, zure medikuak sakoneko garuneko estimulazioa (DBS) edo transcranial magnetic stimulation (TMS) bezalako prozedura bat probatu dezake.
> Iturriak
- > Booth, B., Friedman, S., Curry, S., Ward, H., & Stewart, E. Obsesiones del Niño asesinado: Manifestaciones ignoradas del desorden obsesivo-compulsivo. J Am Acad Psikiatria 42. legea: 66-74, 2014
- > Himle M, Franklin, M. Zenbat eta gehiago egin, orduan eta errazagoa izango da > Esposizio eta erantzukizun prebentiboa OCDrako. Praktika kognitiboak eta jokabideak. 2009; 16: 29-39.
- > Hudak, R. & Wisner, K. > Diagnostikoa >, eta Obsesio postparto eta konpultsioen tratamendua Haurrengan eragina dutenak. Am J Psikiatria 169: 360-363, 2012.