Terapia ezohiko honen gehiegizko eta minusbaliotasunak
Fototerapia, argi-terapia eta argi kutxa terapia ere deitzen dena, nahasteak tratatzeko argia erabiltzen da. Depresio sasoiko eta ez denboraldiaren tratamendua klasikoki erabiltzen da eta nahaste bipolarra duten pertsonentzat ere eraginkorra izan daiteke. Arin terapia ere erabili da loaren nahasteak, eskizofakturen nahasteak eta premenstrual sindromea tratatzeko.
Nola dabil
Argiaren terapia oro har espektro argi distiratsua duen argiaren esposizioa zuzenean hartzen du begietan argi-iturri bat erabiliz, esate baterako argi-kutxa edo argi-bisorea. Argi kutxa batekin, gaixoaren argiaren aurrean kokatzen da, bisore batek mugikortasun handiagoa ematen du.
Argi terapia desordena bipolarreko depresio-pasarteak tratatzeko erabiltzen da. Hori dela eta, garrantzitsua da pertsona batek esterilizazio esterilizatua duela argi tratamendua jasaten duenean. Gaixotasun bipolarra duen pertsona batek ez du terapia argia jasan beharrik, medikuarekin arretaz eztabaidatu gabe.
Esposizioaren zenbatekoak
Argiaren terapia onuragarria den ala ez adierazten du dosi egokiaren araberakoa. Dentsitatea argiaren intentsitatearen arabera zehazten da, pertsona batek argiztapenetik ateratzen den distantzia eta argiaren esposizioaren iraupena.
Iturri argi gehienek 10.000 lux eskaintzen dituzte. Desoreka afektibo afektiboari dagokionez, hasierako dosia proposatu da 10.000 lux-eko goizeko argia 30 minutuko egunean.
Bipolarretako nahasteak dituzten pertsonentzako, hainbat dosi erabili dira ikasketetan:
- 2.000 lux argi goizeko 2 ordu egunero
- 400 lux 2 ordu egunero
- 10.000 lux 45 eta 60 min bitan egunero
- 7.000 lux 45 eta 60 minutu bitartekoak
Azpimarratzekoa da bizikleta bipolarreko nahaste azkarrak dituzten pertsonak gauean edo gaueko argiarekin alderatuz gero arratsalde onean hobeto erantzutea.
Abantailak eta desabantailak
Terapia arrazionalaren abantailak ondoko bigarren mailako efektu gutxi eta txikiak ez diren inbaditzaileak dira. Gainera, jende kopuru handia tratamendu horri oso azkar erantzun die.
Argi terrazaren desabantailak denbora eta inbertsio ekipoen eguneroko konpromisoa dira. Osasun-hornitzaile batzuek kutxen argiak dituzte beren bulegoetan, baina medikuaren eguneroko bisita bat behar dute. Ekipamendua alokatzen duten enpresek ere badituzte. Hala ere, aseguruak ez du beti tratamendu mota horri lotutako gastuak estaltzen. Era berean, sintomak berpiztu egin daitezke tratamendua amaitzean.
Bigarren mailako efektuak
Terapia argiaren bigarren mailako efektuak honakoak dira: begi-tentsioa, buruko mina, agitazioa eta insomnioa. Insomnioa goizean saioak egitera murriztu daiteke.
Halaber, albo-ondorio potentzialak txikitu egin daitezke eguraldiaren simulazioa bezala ezagutzen den aldakuntza erabiliz, argiaren intentsitatea astiro igotzen baita eguzkia igotzen ari balitz bezala.
Zenbait kasutan, mania sintomak terapia honekin hasi ziren. Kasu honetan, argi-terapia aldi baterako etendura egon daiteke edo dosia gutxitu egin daiteke.
Kasu oso gutxitan, emakumeek hilekoaren irregulartasunak agertu zituzten tratamenduan zehar.
Garrantzitsua da argi terapia tratamendu medikoa dela. Terapia mota hau burutu baino lehen, ziur egon zure osasun-hornitzailearekin eztabaidatzeko, zuretzako egokia eta segurua dela ziurtatzeko.
Iturriak
Oren, DA, Cubells JF, eta Litsch, S. Dislexia eskizofaktikoaren inguruko arintasun argia. Amer J Psikiatria. 2001 Dec; 158 (12): 2086-7.
Pjrek, E et al. Menstruationek terapia distiratsu eta alkoholikoaren ondorio arraroak eragiten ditu. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 Jun; 7 (2): 239-40.
Sato, Toru. (1997). Desoreka afektiboen denboraldia eta fototerapia: berrikuspen kritikoa. Psikologia profesionala: Ikerketa eta praktikak, 28, 164-169.
Eseri D, Wisner KL, Hanusa BH, Stull S, eta Terman M. Disoluzio bipolarrerako terapia arina: emakumeentzako kasu-seriea. Disorder bipolarra . Dec 2007; 9 (8): 918-27.
Steiner, M. & Born, L. (2000). Diagnostiko premenstruala diagnostikatzeko eta tratatzeko aurrerapenak. Katharine J. Palmer-en eta Chung Kwai-ren depresio-nahasteen kudeaketa. Hong Kong: Adis International Publications, 139-57.